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姜汁柠檬牛仔骨
姜汁柠檬牛仔骨
主料:牛仔骨300g,西兰花100g
配料:橄榄油适量,姜汁2茶匙,番茄酱1茶匙,蚝油2茶匙,柠檬汁1茶匙,盐适量,鲜味汁少许

类型:『 』

时间:2023-09-30

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归属: 总数:515

标签:姜汁柠檬牛仔骨的做法,姜汁柠檬牛仔骨怎么做,姜汁柠檬牛仔骨
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姜汁柠檬牛仔骨介绍

姜汁柠檬牛仔骨是牛仔骨一种清新不腻健康的吃法,它是将牛仔骨煎制好之后加上由姜汁、柠檬汁做成的调汁焖制而成,姜汁去腥、柠檬汁帮助消化。

  姜汁柠檬牛仔骨做起来非常的简单,这道菜肴的关键点是在于调味上,这里用到的几种食材有姜、柠檬、番茄酱,姜可以为牛排去除腥味,柠檬所含的柠檬酸可以帮助蛋白质的分解,从而让牛排的营养更好的被人体吸收,另外调汁中还有番茄酱和蚝油,酸、咸味,再为牛排增味的同时,也能起到一个开胃、‘增进食欲的作用。

  姜汁柠檬牛仔骨的做法教程:

  1.牛仔骨先用清水泡15分钟以上出血水。

  2.然后沥干水,加入盐和黑胡椒碎腌半小时左右。

  3.把姜磨碎,挤出姜汁。

  4.加入柠檬汁,加入番茄酱,蚝油,拌匀成为酱汁备用。

  5.锅中下橄榄油,稍热后下牛仔骨煎制。

  6.表面微焦的时候翻面煎另一面。

  7.也是稍稍有点微焦就下备好的酱汁。大开烧开。

  8.然后转中火收汁,上锅前滴几滴鲜味汁即可。

  9.另一锅中煮开水,放油盐。下西兰花焯熟,伴碟用。

  10.把牛仔骨搬盘,伴上西兰花等蔬菜,再擦一点柠檬皮做装饰即可。

  成品图:

  姜汁柠檬牛仔骨的美味小窍门:

  1.一般都是买切割好的牛仔骨比较方便,放到冷藏室解冻后再进行腌制。

  2.蚝油已经有咸味了,所以不需要另外加盐。

  3.煎制骨头的时候用中小火煎制,以免糊掉。

  姜汁柠檬牛仔骨的做法介绍到这里就结束了,这道菜肴做起来很简单,最重要的就是耐心,吃起来也是美味极了,不妨做来和家人们尝一尝吧,很是不错的。

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