高考生早餐特饮营养美味两不误的坚果牛奶以此分享给各位正在参加高考的朋友们，美味和营养从来就不是冲突，所以在高考之季，推荐一些考生家长们营养又美味的快手早餐，让考生吃的好，考的好的多重营养的坚果牛奶。

早餐是我们一天中最重要的一餐，在早餐中摄取足够的能量就能保障一天的较好状态，而碳水化合物的摄取，则能很快的转化为能量被我们吸收利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。让考生吃好早餐，保证摄入充足的能量和营养素，精力充沛迎接高考。

用料：熟核桃3/5杯，熟花生3/5杯，牛奶250毫升，加凉白开1000ml

坚果牛奶的做法：

1、熟花生去皮。

2、放入熟核桃和熟花生米。

3、加入250毫升牛奶。

4、加入凉白开水至1000毫升处。

5、选择“坚果牛奶”功能。

6、按下启动键即可。

7、十分钟后自动完成。

成品图：