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党参黑米粥
党参黑米粥
主料:党参,白茯苓各15克
配料:黑米100克,生姜5克,冰糖适量

类型:『 』

时间:2023-10-30

难度:

归属: 总数:692

标签:党参黑米粥的做法,党参黑米粥怎么做好吃,黑米粥
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党参黑米粥介绍

党参黑米粥具有补血养气、健脾养胃、养阴生津、润肺止咳的功效,适合气虚体弱、食欲不振脾胃虚、全身倦怠无力等患者食用。对各种肠胃疾病都有一定的食疗功效。

  党参黑米粥是用党参和黑米做的一道补气血的食疗养生粥。粥里所含的水分较多,所以喝粥能控制热量过剩的吸收,还可以润肠通便预防便秘。

    另外粥很容易消化,可以帮助排除体内的垃圾和毒素。因此,喝粥是控制体重、减少毒素的好办法。今天介绍的这道党参黑米粥中党参能补中益气,健脾益肺,茯苓能化湿和胃,兼宁心安神;黑米益胃又能补气血。是道不错的养生保健粥。

  党参黑米粥的做法教程:

  1.将党参,生姜,茯苓切成薄片,黑米洗净。

  2.将准备好的材料放入锅内,加水和冰糖适量,用武火煮开后,改用文火煎2小时即成。

  成品图:

  党参黑米粥的美味小窍门:

  1.黑米必须彻底熬煮烂熟方可食用。因为黑米外部是一层较坚韧的种皮,如不煮烂就很难被胃酸和消化酶分解消化,容易引起消化不良。

  2.黑米煮粥时加一些糯米,可以增加粘稠度,口感比较好。

  以上就是党参黑米粥的详细家常做法啦,大家可以试着做一下,然后在早,晚餐食用。每日1次,每次吃粥100~500克。

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