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白芸豆沙拉
白芸豆沙拉
主料:芸豆750克,洋葱(白皮)200克
配料:白醋10克,盐150克,胡椒粉2克,植物油200克

类型:『 』

时间:2023-11-04

难度:

归属: 总数:647

标签:白芸豆沙拉的做法,白芸豆沙拉怎么做,白芸豆沙
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白芸豆沙拉介绍

白芸豆沙拉的制做过程简单学,是家常菜的做法菜谱里的常见菜,白芸豆沙拉的做法属炒菜类。下面就让我们一起来看看白芸豆沙拉的具体做法教程。

  白芸豆沙拉是一种常见的家常菜,吃了可以清洁肠胃、止呃逆,而且对肾脏也有良好的营养作用,还可以补蛋白和能量,恢复元气。高血压患者,高脂血症患者 动脉粥样硬化等患者多吃白芸豆沙拉,还有良好的食疗功效。

  白芸豆沙拉的做法教程:

  1. 将白芸豆择好洗净,泡四至六个小时,加水煮熟,控水晾凉。

  2. 葱头(洋葱)切丁。

  3. 锅上火,倒入植物油烧五成热,倒入白芸豆、葱头丁、盐、胡椒粉、醋精快速翻炒均匀即可。

  成品图:

  白芸豆沙拉的美味小窍门:

  1、如没有醋精,可用白醋代替。

    2、炒的时候一定要确认白芸豆已经泡透,没泡透的话口感会打折扣的哦。

  一份色泽明亮的美味白芸豆沙拉就上桌啦,大家可以试着做做看哦。多吃豆类美食可是有瘦身和使皮肤更细腻的好处呢。

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