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胡萝卜小米汁
胡萝卜小米汁
主料:小米70克,大米35克,胡萝卜100克
配料:白糖一匙

类型:『 』

时间:2023-09-21

难度:

归属: 总数:437

标签:胡萝卜小米汁的做法,胡萝卜小米汁怎么做,胡萝卜小米汁
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胡萝卜小米汁介绍

胡萝卜小米汁是用胡萝卜和小米一起炖至而成的一道美味美食,常用来作为脑部保健的小米和用来眼睛保健的胡萝卜搭配在一起,养生意义极大,特别适合青少年们食用。

  胡萝卜小米汁主要取材于胡萝卜、小米、大米这三种食材,小米的营养十分丰富,含有丰富的微量元素和蛋白质,还有维生素,常被人们用来作为脑部保健的食材,它可以预防衰老,对人体健康有很大益处呢,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素等营养成分,被人们称作是“小人参”,它可以养肝明目,清热解毒,还可以滋润皮肤。将两种食材搭配在一起,营养美味又健康。

  胡萝卜小米汁的做法教程:

  1、大米淘洗干净后用水泡发两小时。小米淘洗干净后用水泡一会。胡萝卜去皮洗净后切成小丁。

  2、把胡萝卜、大米、小米放入豆浆机里,加入适量水到刻度线,然后放入一匙白糖。

  3、接通电源,选择豆浆机的“营养米糊”功能,按启动键让豆浆机开始工作,豆浆机结束工作后即可饮用。

  成品图:

  胡萝卜小米汁的美味小窍门:

  1、不能吃糖的人可不放入白糖。

  2、白糖的用量依个人的喜爱放入。

  3、胡萝卜也可换成其他喜欢的水果蔬菜都可以。

  胡萝卜小米汁的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下这样一道美食,做来给家里正在上学的孩子们吃,让孩子拥有一个好身体,很是不错的呢。

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