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冬天怎么给宝宝吃香蕉?天冷宝宝吃香蕉的注意事项

时间:2017年01月10日  来源:新浪博客   作者:佚名
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到了冬天天气是比较寒冷的,吃香蕉也是很凉,但是小孩子喜欢在冬天吃水果,那么冬天香蕉怎么给宝宝吃好呢?营养师见意先给宝宝少量香蕉尝试一下,耐心等待3-4天后看是否过敏才给宝宝正常食用,最好是制作成香蕉泥给宝宝吃。
  

到了冬天天气是比较寒冷的,吃香蕉也是很凉,但是小孩子喜欢在冬天吃水果,那么冬天香蕉怎么给宝宝吃好呢?营养师见意先给宝宝少量香蕉尝试一下,耐心等待3-4天后看是否过敏才给宝宝正常食用,最好是制作成香蕉泥给宝宝吃。

冬天香蕉怎么给宝宝吃?

先给宝宝少量香蕉尝试一下,耐心等待3-4天,看他是否会出现过敏。

制成香蕉泥

香蕉中含有丰富的膳食纤维,有很好的润肠通便的效果,宝宝常吃些香蕉能够有效的预防便秘问题,将香蕉做成香蕉泥宝宝更易消化。

推荐做法:奶香香蕉泥

准备材料:熟香蕉半根、1-2勺婴儿米粉、2勺母乳或者配方奶。

做法:香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好,调节稀稠。

榨成果汁

香蕉除了可以做成香蕉泥之外,用来榨汁也是不错的选择,不过香蕉的水分少,果肉榨汁,很容易令人产生饱腹感,为了有更好的口感,可以搭配其它的水果一起榨汁。

推荐做法:香蕉苹果汁

准备材料:香蕉3根,牛奶半包,蜂蜜少许,苹果几片,温水少许。

做法:将香蕉剥去外皮,用小刀切成小段,放置于果汁机内,备用;将苹果洗净,削去皮,切成片、然后切成小丁,放入果汁机内;调配香蕉、苹果的比例在5:1左右即可;在放有香蕉、苹果的果汁机内加入3汤匙温开水,然后开启榨汁机开始榨汁;榨好汁后,加入少许蜂蜜,加入适量牛奶一起搅拌均匀即可饮用。(牛奶可以提前热一下)

熬制香蕉糖水

一到冬季,小宝宝就特别容易感冒咳嗽,这个时候不妨熬制些香蕉糖水给宝宝食用,香蕉有很好的通便功效,制成糖水同样能够起到润肺止咳的作用。

推荐做法:香蕉糖水

准备材料:香蕉2根、冰糖10颗、枸杞适量、鲜陈皮1小片。

做法:枸杞用冷水浸泡清洗干净备用;新鲜陈皮用温水浸泡,水色变黄绿则换水,反复多次至水清,捞出用刀将白色瓤层削去,切丝备用;香蕉2个剥皮,切块,放入紫砂煲内,加入冰糖,加入清水,水面略高过香蕉块;大火煮开,转小火加盖炖煮;约15分钟后,加入1中枸杞及2中陈皮丝,略微搅匀,熄火即可。

宝宝吃香蕉的注意事项

宝宝不能够吃太多的香蕉

香蕉是淀粉质丰富的水果,吃多了反而会引起消化不良,而且会妨碍宝宝的主食,造成营养缺乏。而且摄入香蕉过多,会引起胃肠功能紊乱,所以宝宝多吃香蕉并不好。

要让宝宝吃熟透的无受损香蕉

一定要让宝宝吃熟透的香蕉,因为生香蕉的涩味来自于香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以造成便秘。香蕉损伤的地方极易繁殖细菌,因此给婴儿食用的香蕉应挑选完好无损的。

不能让宝宝空腹吃香蕉

香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。香蕉含钾比较高,所以要让宝宝多喝水,多喝水以后可以帮助把多的钾代谢掉,只要宝宝情绪正常,即使拉绿色大便也无妨,可以继续喂,宝宝不愿吃或吃了就吐的,就不要勉强喂。

宝宝吃香蕉有什么好处

香蕉富含钾元素

香蕉的钾含量非常高,每100克香蕉就含有约330毫克钾,其他水果相比就少很多。孩子运动过出汗后,或者腹泻后会导致钾流失,吃香蕉可以将机体所需的钾补上。

香蕉富含高纤维

香蕉的膳食纤维含量也很高。每100克香蕉中约含膳食纤维3.1克,是水果界中的佼佼者,因此吃香蕉具有良好的润肠通便效果。由于香蕉会吸收肠道中的水,所以在吃香蕉一会儿之后,要适当增加水分摄入。另外,只有成熟的香蕉才有润肠的功效。

吃香蕉让人心情愉快

香蕉还是名副其实的“开心果”。根据荷兰科学家研究发现,香蕉中含有泛酸等成分,是人体天然的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,令人开心快乐。

宝宝对香蕉以后都不能在食用了?

当宝宝吃一种食物过敏,是不是说宝宝以后再也不能吃这个食物了呢?当然不是。但是最好还是要等一等,至少再等3-5个月,或者等到宝宝一岁以后再次添加,如果宝宝一岁以后依旧对该食物严重过敏的话,那就最好等到他更大时再试试看了。

一般情况下,3岁以下的儿童出现过敏的几率很大,随着年龄的增长,耐受性逐渐增强,免疫系统发育越来越完善,对食物的过敏就逐渐减少了。

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