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三伏天能喝冰的吗

时间:2017年07月17日  来源:新浪博客   作者:Nicole的生活书
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三伏天是三伏天是一年中最热的时候,也是自然界和人体阳气最旺之时。很从网友在说三伏天不能吃冰,那么三伏天为什么不能吃冰呢?从中医上讲三伏天是人体体阳气最旺时,一味用寒凉之品加以抵抗,势必会耗伤人体阳气,损害机体的脾胃功能。因而见意大家三伏天最好不宜吃冰,但是这主要是针对虚寒体质的人群。
  

三伏天是一年中最热的时候,也是自然界和人体阳气最旺之时。很从网友在说三伏天不能吃冰,那么三伏天为什么不能吃冰呢?从中医上讲三伏天是人体体阳气最旺时,一味用寒凉之品加以抵抗,势必会耗伤人体阳气,损害机体的脾胃功能。因而见意大家三伏天最好不宜吃冰,但是这主要是针对虚寒体质的人群。

三伏天不能吃冰是真的假的:

答:三伏天不吃寒食不喝冰饮主要针对虚寒体质,一般人还是可以吃的,但是尽量要少吃。

因为三伏天,是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时,一味用寒凉之品(冰饮、空调)加以抵抗,势必会耗伤人体阳气,损害机体的脾胃功能。

一进入三伏天,整个苏城仿佛开启了烧烤模式,出门走一圈可就汗流浃背。每当这时候,如果来一杯冰镇饮料或者是直接冲进一间空调房,那别提多惬意了。但却有说法表示,在三伏天不能吃寒食不能喝冰饮。

其实这个说法的主要对象是虚寒体质的人。有的人本身就偏体寒,不宜吃凉食喝冰饮,还不能在过低温度的空调下长时间停留。但一般人问题不大,不吃冰饮凉食,更多是为了不伤脾胃。比如,吃冷食喝冰饮会让胃内的温度急剧下降,容易造成胃胀、消化不良,甚至绞痛、腹泻,还会导致毛孔急速闭塞,暂时中止出汗,造成体温散发受阻。他说,夏季如果要吃一些冷的食物,就需要把握一个度。偶尔喝一罐冰饮料、吃一根雪糕,吃点凉菜问题不大。其实入伏不吃凉,也是希望在季节养生的基础上,建立一个好的饮食习惯,提醒人们吃东西不能过凉,好好呵护脾胃。即便过了伏天,也不能贪凉,否则仍然还会存在伤及脾胃、气血的问题。

三伏天为什么不宜吃冰

最近,朋友圈里流传着一条消息:“三伏天的40天里,不要喝冰镇类的饮料,不然会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出,要坚持在伏天喝热水,这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”专家表示,此说法太过绝对,且并无科学道理。

冬为阴、夏为阳,夏季三伏之时令,是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时,一味用寒凉之品(冷饮、空调)加以抵抗,势必会耗伤人体阳气,损害机体的脾胃功能。

从养生角度来看,夏日不吃寒凉的食物是对身体有益的,但少量吃冰冷东西也无妨,仅靠三伏天避免冰冷就能逼出体内多年寒气的说法明显夸张,没有任何科学依据。

喝冷饮要看各人体质,有的人适合吃冷饮,也有的人不适合。体弱的老人小孩和有基础病的市民还是慎吃冷饮。此外,中医认为,经常喝冷饮会使身体处于寒湿状态,肠胃会有不舒服的感觉,有基础病的患者,可能会因为喝了冷饮而加重哮喘、诱发气管炎、引起胃痛等。

三伏天吃冰有什么危害?

害消化不良

三伏天是阳气最旺盛的时期,无论是自然界还是人体阳气都很充裕,这时候一味吃食用冰冷的食物,会耗损人体的阳气,影响脾胃功能;并且冰饮在食用之后会引起胃粘膜血管收缩,使胃液的分泌减少,而冷食又会刺激胃肠蠕动,加速了食物的排出,很多食物还没有消化完全就会被运输至肠道,引起消化不良。

食欲下降

过多是食用冰冷的食物会损伤胃粘膜,轻者引起胃酸分泌降低,严重者甚至出现胃炎、胃溃疡,引起胃病,都会使得人的食欲有所下降。

风寒感冒

三伏天本是热气最旺盛的时期,这段时间出现热风寒是比较常见,但是如果大量的吃冰冷食物,身体内的寒气过剩,引起风寒感冒,在三伏天的风寒感冒还极易误诊,很难治疗;并且经常吃一些冰饮,咽喉黏膜多少会受到一些损伤,很容易收到菌类感染,引起菌性感冒也有可能。

引起肥胖

三伏天很多人喜欢吃冰冻的东西,但是目前市场上的冰冻食物多以甜食为主,甚至还有些含有很多的脂肪,热量非常高,这种冰饮食用过多可导致体内糖分和脂肪过多,引起肥胖。

经期疼痛

三伏天天气炎热,吃一些冰饮是最为爽快的,但是女性的朋友需注意,当冰冷的饮料进入人体胃部时,女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩,从而导致月经量锐减,甚至发生闭经、痛经等症状。

三伏天吃冰要注意什么

三伏天忌吃过多冰饮

三伏天吃冰饮,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响人体对食物的消化吸收。特别是急慢性胃肠道疾病患者,更应少吃或不吃。

三伏天忌运动后吃冰饮

人在剧烈运动后,会出现体温升高,咽部充血的状况。此时肠胃和咽部若受冰刺激,就易出现咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽、腹痛、腹泻等症状。

三伏天忌吃不洁冰饮

由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌等都能在-17℃的低温下生存,吃不洁冷饮会损害身体健康。

最后提醒大家入伏不吃凉,能够让人更有效发汗、排泄,不把汗毛孔缩下来,往内敛,这是一件好事。这个凉的概念应该准确地讲,一个是气温的凉,二是食物的凉,这凉一种是放在冰箱里面的冷食,另一种是食物性味性的凉,如绿豆、藕等,所以在三伏天还是小吃冷饮食物为好。