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燕麦怎么吃回奶效果好?吃燕麦回奶效果怎么样

时间:2017年10月17日  来源:新浪博客   作者:九色鹿的小厨房
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回奶和食物有很大的关系,燕麦有回奶的作用,在回奶的时候吃燕麦可以让回奶事半功倍,那么燕麦回奶效果怎么样呢?在中医临床中,常用麦芽治疗食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汁郁积,乳房胀痛,妇女断乳。
  

回奶和食物有很大的关系,燕麦有回奶的作用,在回奶的时候吃燕麦可以让回奶事半功倍,那么燕麦回奶效果怎么样呢?在中医临床中,常用麦芽治疗食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汁郁积,乳房胀痛,妇女断乳。

吃燕麦回奶效果怎么样?

燕麦会回奶,效果因人而异。

麦芽分生麦芽和熟麦芽两种,生麦芽是下奶的,炒麦芽或麦芽煮水是回奶的,麦粉和燕麦都有回奶的作用,如果妈咪处于断奶期,可以尝试使用燕麦回奶。

燕麦片营养价值挺高的。可以去买那种散装的原生燕麦片,不是快熟的,熬出来的燕麦粥,味道非常不错。

麦芽具有行气消食、健脾开胃、退乳消胀的功效。在中医临床中,常用麦芽治疗食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汁郁积,乳房胀痛,妇女断乳。

所以,麦粉和燕麦都有回奶的作用,如果妈咪处于断奶期,可以尝试用燕麦来回奶。可是,哺乳期的妈妈就最好不要吃了。

燕麦怎么吃回奶效果好:

建议在哺乳期过后的断奶期用炒燕麦来熬水喝,回奶效果比较明显,妈咪可以选择使用。

1、芋头燕麦粥

材料:芋头、燕麦米、蜂蜜

做法:先将芋头的皮去掉,用水洗干净,并切成块;将燕麦米洗干净入锅,再放于准备好的芋头,倒入清水一起煮,先用大火煮开,然后再用小火炖,煮烂后,则用蜂蜜调味即可。

2、苹果燕麦粥

材料:燕麦片、牛奶、苹果、胡萝卜

做法:将苹果和胡萝卜洗干净,并用擦菜板擦好;将燕麦片以适量的胡萝卜放入锅里,倒入牛奶和少量的水,用小火熬煮,煮开后放入适量的苹果,煮到烂即可。

吃什么帮助回奶?

1、蔬菜类:韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等。

2、五谷杂粮类:地瓜、玉米、麦芽等。

3、水果类:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

4、肉类及肝脏类:牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

5、大料类:茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。

6、水生物以及补品类:田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。

此外,啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水等也可能对回奶有一定的好处,妈妈可视人人身体情况而食用。

燕麦的营养价值

1、燕麦可控制人的胆固醇,胆固醇高的人是非常适合吃燕麦的,经常吃,可在一定程度上控制心脑血管疾病。

2、经常吃燕麦对糖尿病患者可降糖,减肥。

3、燕麦可调理肠道,对于有便秘的现象的老年人和年轻人是益的。

4、燕麦可改善人体血液循环,缓解生活带来的压力,含有钙、磷、铁、锌等矿物质,可有效预防骨质疏松,促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙的佳品。

5、燕麦中含有亚油酸,对于脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿有明显效果。

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