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红豆薏米喝多久能除尽湿气?红豆薏米怎么做能去除体内的湿气

时间:2018年01月06日  来源:新浪博客   作者:布鲁比
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红豆薏米具有去除体内湿气作用,所以现在很多人觉得体内湿气太重就喝红豆薏米粥,那么红豆薏米喝多久才能能除尽体内湿气呢?这个是因人而异的,一般都要1个月左右,但是湿气也有很多类型,若是脾虚湿盛,最好别喝薏米红豆粥。
  

红豆薏米具有去除体内湿气作用,所以现在很多人觉得体内湿气太重就喝红豆薏米粥,那么红豆薏米喝多久才能能除尽体内湿气呢?这个是因人而异的,一般都要1个月左右,但是湿气也有很多类型,若是脾虚湿盛,最好别喝薏米红豆粥。

红豆薏米喝多久能除尽湿

红豆薏米可以去除湿气,促进体内多余水分的排出,一般食用之后,尿液的排出量就会增多,但是想要除尽湿气,应该要喝28天,一整个周期的时间,这样才能排尽湿气。并且要注意不再额外增加体内的湿气。

注意:有些人体质问题,对于红豆薏米去湿的作用不敏感,可能需要更长的时间。

红豆薏米去湿用什么豆好

红豆薏米去湿用的豆子是赤小豆。

赤小豆也是红色的,和普通红豆的外表十分相似,因此被误较成红豆薏米,而红豆只有补心的作用,对于去湿没有什么效果,而赤小豆具有利水的作用,和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出。

去湿的薏米要怎么处理生薏米直接煮具有寒凉之气,食用过多伤脾胃,而且去湿效果也不好,因此用红豆薏米去湿的话,薏米要先在锅中用小火炒熟,去除其中的寒凉之气,这样除湿效果才好,也不容易伤脾胃。

红豆薏米怎么做去湿气

红豆薏米粥

1、准备70克赤小豆和15克芡实,洗净,用清水浸泡4个小时左右。

2、将70克薏米倒在炒锅中,小火翻炒至薏米焦香发黄即可(也可以吃多炒一点,密封保存即可)。

3、将赤小豆、芡实、薏米倒在锅中,加入适量清水煮制。

4、先煮开,再煮5到10分钟左右,关火闷30分钟。

5、再次开火,水开之后再煮5到10分钟,关火闷30分钟左右。

6、待煮好闷好之后就可以食用了。

红豆薏米茶

1、准备50克赤小豆,洗净,用清水浸泡4个小时左右。

2、将50克薏米倒在炒锅中,小火翻炒至薏米焦香发黄即可。

3、将红豆和水一起倒入锅中,加入炒好的薏米,将水补充到大半锅。

4、煮制30分钟左右,停火闷20分钟,即可喝红豆薏米煮出的水。

5、水可以多放一些,一些代替饮用水饮用。

喝红豆薏米去湿喝多少

红豆薏米水

喝红豆薏米水的话可以将红豆薏米水替代日常饮用水,每天喝多少水就喝多少红豆薏米水,除湿效果很好。

红豆薏米粥

红豆薏米粥的话可以一次食用1到3碗,

小贴士:

红豆薏米属于食疗去湿,有一定的作用限度,并且每个人的体质不相同,效果与作用很有可能也不相同,因此坚持食用很重要,不能半途而废。

薏米红豆祛湿要吃多久有效?

这个是因人而异的,你体内湿气的严重程度怎么样?你身体的吸收情况如何?你是否还同时进行其他的祛湿动作比如运动、艾灸、拔罐等?这些因素都会影响到食疗的效果。

不过一般来说,建议喝一个月试试,如果一个月后没效果,就需要好好检查下是否自己真的是湿气重,或者是否同时有其他的疾病。

不是所有“湿气重”都可以喝薏米红豆粥

湿气也有很多类型,若是脾虚湿盛,最好别喝薏米红豆粥。脾虚湿盛的典型症状是:带下量多,色白或淡黄,质稠无味,绵绵不断,面色萎黄,四肢不温,神倦乏力,足跗时肿,舌淡,苔白或腻,脉缓而弱。

脾虚湿盛的调理原则应该是健脾加祛湿,红豆虽然性平,但薏仁性寒凉,长期吃,会伤脾,如果本身是虚寒体质,吃这个更会加重。

其实现在的女孩子虚寒、脾虚的不少,因为爱吃冷食甜食、爱穿短裤短裙、长期吹空调、吃得油腻、容易暴饮暴食,这些习惯都容易让女孩子形成虚寒、脾虚的体质,电视上到处是凉茶广告、网上到处是薏米红豆粥,但真的不适合现代的女孩子。

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