雪梨银耳马蹄爽的主要用料有雪梨、银耳和马蹄，是用豆浆机榨成浓汁做的饮品，具有清热解毒、润肺去燥、补血养胃肾等诸多功效。细心的朋友可能会想起之前聚餐网有介绍一道双雪露的饮品，今天的这道甜品是在双雪露的基础上增加了马蹄。虽然只增加一味食材，但功效和营养却大大的增加了。

　　马蹄又叫荸荠，有很好的医疗保健效果。能够生津开胃，明目清音，还能降血压预防流感，促进生长发育。尤其是骨骼和牙齿等的发育对儿童非常的有益。马蹄生着吃口感脆爽味道清甜，非常的解渴润喉。雪梨银耳马蹄爽做成冷饮最好喝，味道香甜清爽，令肠胃也感觉一片清新。热饮的话就比较温润，滑爽，更适宜脾胃虚弱的人来喝。

　　雪梨银耳马蹄爽的做法教程:

　　1,雪梨去皮切小块;马蹄洗净去皮切小块。

　　2,银耳泡发,撕成小块。

　　3,全部材料放入豆浆机搅拌成汁即可。

　　雪梨银耳马蹄爽的成品图：

　　雪梨银耳马蹄爽的做法就介绍完了，超简单的一道老少皆宜的甜品，而且养生功效非常的显著。常给孩子们喝有助于促进骨骼和身体的发育，增强体质，抵抗流感的侵袭。女性朋友们常喝还可以减肥润肤呢。喜欢的朋友们，快来按照这道养生食谱来做简单的日常保养吧。