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孕妇不能吃的常见水果

时间:2023-09-05   作者:小编  点击:782

各位准妈妈准爸爸在初知怀孕之后,马上会着手添加营养,特别是水果,味道鲜美,富含丰富的维生素,是准妈妈和婴儿补充营养的重要途径之一。但是准爸妈们一定要注意了,水果虽然美味营养好,有些水果吃了之后会起反效果,一定要慎吃。

各位准妈妈准爸爸在初知怀孕之后,马上会着手添加营养,特别是水果,味道鲜美,富含丰富的维生素,是准妈妈和婴儿补充营养的重要途径之一。但是准爸妈们一定要注意了,水果虽然美味营养好,有些水果吃了之后会起反效果,一定要慎吃。

荔枝、桂圆——燥热性水果,活血,同时易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减。

柿子——易引起胃石,胃部胀气,可以食用猕猴桃缓减。

西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减 。

菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减 。

新鲜杨梅——易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减。

 

从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。

而也有部分孕妇脾胃虚寒,大便溏薄、面色苍白无华,对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用,偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。

西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。

此外,山楂活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。

孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果,但要注意不可过量,一天最好不超过500克。

患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜,既适时补充维生素,也不致妨碍其他营养的摄入。

其实,对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入,以上常见水果孕妇最好少好或者不要吃,尤其是冰镇过的,禁吃为妙。为了准妈妈和婴儿的健康安全着想,准爸妈们可要把好嘴关。

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