芦笋百合主要取材于芦笋和百合这两种食材，芦笋是一种吃起来清爽脆口的美味食材，它含有丰富的纤维素和维生素，对人体健康裨益之大，百合有安神养眠，缓解心情烦躁的作用，两者搭配在一起，不仅吃起来很是清新，而且还会让你的心情变得美丽，很是不错。

　　芦笋百合的做法教程：

　　1、百合掰成小片洗净。芦笋洗净斜切成寸段。

　　2、锅中加水烧开加入芦笋煮1分钟捞出过凉水，炒锅中加橄榄油烧热下百合翻炒。

　　3、加入芦笋翻炒均匀，调入生抽、盐、胡椒粉翻炒均匀即可。

　　成品图：

　　芦笋百合的美味小窍门：

　　1、芦笋放入开水中焯烫时间不能太长，加入一点的盐和油可以让颜色更加亮丽。

　　2、芦笋放入冰水中过冷，口感更加爽脆。

　　芦笋百合的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，吃起来清新爽口，百合那清新淡雅的香气定会给你一个好心情。