还记得那道手撕包菜吧，包菜最典型的做法，可以多放点辣椒和醋，吃起来很是酸爽。包菜的营养成分丰富，但多是易挥发的，所以一般包菜都是炒着吃，大火快炒，减少营养成分的流失
包菜怎么切最方便?
可以从中间剖开，如菜包大一次吃不完可以只切一半。另外也可用刀在表面一层一层少量地像削皮一样切，用多少削多少。还可以把叶片一片片地掰下来切。剩下的菜包很完整，便于保存。
包菜怎么炒?
关键：包菜要炒时间长一点，加点水煮。与炒白菜不一样。
5个月宝宝辅食包菜汁宝宝5个月大的时候可以适当添加辅食了，但必需以汁为主，所以聚餐网今天分享一款专门给5个月以上宝宝吃的包菜汁，可以预防宝宝感冒，制作时先把包菜洗干净，煮熟后打成汁即可。
包菜水分含量很高的蔬菜，热量非常低，专家分析，一个包菜可食用部分的热量以每100克计算，热量大概是22大卡，相当低，是减肥瘦身的必备美食。
包菜是生活是热量最低，水分最多的蔬菜之一，也是最经放的一种有蔬菜，那么包菜不能和哪些食物一起吃呢？其实包菜可以说是百搭美食了，只是与黄瓜同吃会影响维生素C的吸收，其实都ok。
在家做手撕包菜大多都是绿叶刚好香脆而梗还没炒透带点生味，要么是梗炒得刚好而绿叶已经炒过火软而不脆了。那么怎样做出美味的手撕包菜呢?技巧就是包菜一定要手撕把锅热了，很热很热的，然后下油快炒，饭菜变软即可。
在家做手撕包菜时首先要把饭菜撕碎，用刀切的蔬菜味道不如手撕的好吃，所以今天给大家讲解一下用手快速撕包菜的技巧，像着撕作业本一样，即快又解压哟。
