动脉硬化，，很多老年人都在忍受着这种疾病带来的痛苦，随着年龄的增长病情发展的越来越严重，一般在青少年时期发生，到老年时期加重，现在是一种很常见的疾病，饮食上因该很注意，每次进餐都要严格控制肉类食物的摄入量，增强体力活动，增强抵抗力，下面我们一起来学习对动脉硬化有辅助治疗的食谱吧。
动脉硬化饮食注意事项
1、摄入的热量必须与消耗的能量相平衡，最好把这种平衡保持在标准体重范围内。如果超重，就不仅要减少热量摄入，还应该增强体力活动，加强能量消耗。
2、对肉或鱼最好烧、烤或烘，不要用油煎或炸。因为烧、烤、烘能从肉中清除掉相当数量的人体不需要的脂肪。
5个月宝宝辅食包菜汁宝宝5个月大的时候可以适当添加辅食了，但必需以汁为主，所以聚餐网今天分享一款专门给5个月以上宝宝吃的包菜汁，可以预防宝宝感冒，制作时先把包菜洗干净，煮熟后打成汁即可。
包菜水分含量很高的蔬菜，热量非常低，专家分析，一个包菜可食用部分的热量以每100克计算，热量大概是22大卡，相当低，是减肥瘦身的必备美食。
包菜是生活是热量最低，水分最多的蔬菜之一，也是最经放的一种有蔬菜，那么包菜不能和哪些食物一起吃呢？其实包菜可以说是百搭美食了，只是与黄瓜同吃会影响维生素C的吸收，其实都ok。
在家做手撕包菜大多都是绿叶刚好香脆而梗还没炒透带点生味，要么是梗炒得刚好而绿叶已经炒过火软而不脆了。那么怎样做出美味的手撕包菜呢?技巧就是包菜一定要手撕把锅热了，很热很热的，然后下油快炒，饭菜变软即可。
在家做手撕包菜时首先要把饭菜撕碎，用刀切的蔬菜味道不如手撕的好吃，所以今天给大家讲解一下用手快速撕包菜的技巧，像着撕作业本一样，即快又解压哟。
