治疗便秘的菜谱

上火或者包含不当容易形成便秘，人得了便秘需要从饮食上进行调节，那么家中治疗便秘的菜谱有哪些呢？一但便秘我们推荐多吃水果蔬菜类的食物，多喝一些粥类食物，一般两天左右就会有所改善了，下面推荐一些得了便秘应该吃一些家常菜谱，都是一些比较好做的家常菜，可以辅助大家进行治疗。