秋葵是近几年才在北方流行起来的食材，虽说再南方已经是最平常不过的食材了，可是它的口感脆爽多指，滑润不腻，而且带有独特的芳香，用 它来制作美食，吃起来简直是一种享受啊，下面我们不妨看看秋葵的吃法都有哪些吧！
秋葵适用人群
一般人群均可食用。
1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃;
2. 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
秋葵的功效与作用
1、利咽，通淋，下乳，调经。主咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调。
2、助消化，护肠胃,秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。
3、降血脂,秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。
4、耐缺氧,可提高耐缺氧能力。
5、保护肝脏,秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。
秋葵厚蛋烧的家常做法给孩子的早餐即要好吃又要营养丰富，今天这款厚蛋烧制作时加入秋葵好吃还好看，而且做法很简单，先把鸡蛋煎一煎，然后放入秋葵卷一卷，最后淋上番茄酱配色配味即可，用秋葵厚蛋烧来当早餐吃，孩子特别的喜欢。
秋葵炒鸡蛋的简单做法现在秋葵季节，这时候秋葵很嫩适合做秋葵炒鸡蛋这道快手菜家庭菜，想要做好这道菜首先要先把秋葵焯水时加入少量油，盐保证秋葵颜色翠绿，炒鸡蛋时要把鸡蛋炒的蓬松柔滑香嫩才好吃，聚餐网下面把简单又好吃的秋葵炒鸡蛋制作方法分享给大家。
黏黏滑滑的秋葵凉拌吃比较不错，配上辣味噌酱口感更加美味，如果你喜欢吃末的话，混合黄芥末的味噌，吃起来具有微微的辛辣味，就连小孩子也能接受。
更新时间：2023-11-17
秋葵是营养价值很高的蔬菜，高蛋白且热量低，是最佳瘦身菜肴，今天推荐这款盐昆布拌秋葵的做法简单快速，可以做多一点放在冰箱常备，作为便当或是晚餐的配菜都很适合喔!
更新时间：2023-11-17
三伏天饮食养生食疗为主，聚餐网分享一道清爽开胃又好做的凉拌菜，只需3分钟就能完成的剁椒拌秋葵，美白燃脂还有壮阳的功效，制作时先把秋葵粗粗头给去掉，然后焯水，焯烫时候放几滴油可以保持成品的色泽感，最后调味即可享用。
更新时间：2023-11-17
凉拌秋葵的做法其实很简单，在开水中烫熟后调味就好，但是这道菜最难处在于你如何摆盘，摆出漂亮的图片才是最有吸引力的，聚餐网下面教给大家一个凉拌秋葵最简单又漂亮的摆盘方法，秋葵不需要切开，配上胡萝卜小花直接整个摆盘一样很好看。
秋葵最近几年成为网红菜，很多健身人士都喜欢吃。秋葵对我来说很熟悉，从小就吃。我家院子每年都种，产量高，新鲜摘回来的秋葵鲜嫩可口，简单的煮一煮，拌一拌，就很好吃。
爸爸有糖尿病的困扰，在论坛里看到有说秋葵水可以降低血糖，真想不到原来秋葵竟然是糖尿病的克星，何不一试呢?与是在家用榨汁机返岗10 支秋葵榨成汁，让爸爸每天喝一杯，没想到效果真的还是相当可以的，一个月下来，血糖竟然从198降到了114，真的很不可思议。
秋葵生吃味道香甜可口，生多人喜欢生吃秋葵，可是最近听说秋葵本身有毒的，这是真的吗?营养学家说秋葵自身无毒，但是秋葵很容易腐败变质，脆嫩的秋葵若是有轻微外伤就会很快氧化变黑，这种秋葵就有一定的毒性。
