豆干是豆腐干的简称,是传统的豆制品,吃起来硬中带韧口感非常的棒,风味很独特,无论是凉拌菜还是炒菜,都是无可挑剔的,最主要的是豆干在制作的过程中保留了豆腐的营养成分,含有丰富的蛋白质和人体必要的微量元素
如何挑选优质的豆干?
买豆腐干要用手指摸一摸。干爽有弹性,就是质量好的;而表面潮湿、黏滑,没有弹性的就已经变质。
怎样保存豆干?
豆腐干买回后想保存几天,可将其泡在清水中,冬季每2~3天换1次水,夏季要半天,最多不能超过1天换1次水。吃时,将豆腐干捞出,再用水冲洗一下。用此方法保存豆腐干,可保存较长的时间。
豆干的蛋白质含量非常高,而又不像肉类一样含较多脂肪,减肥期间作为蛋白质的来源可适量食用,那么豆干的热量是多少呢?营养学家分析以100克重量的豆干热量是140大卡,基本上还是算是比较合理的。
市场是有买香干和豆干的,两者都是豆腐做成的,但很多人不知道豆干和香干的区别在哪,其实二者的区别不大,下面给大家讲解一下。