下棋是一种很费脑力的事情，特别是现在李世石与谷歌AlphaGo的围棋对抗，那是相当费脑的一件事，今天我们给大这有推荐4款补脑的食物，增强大脑记忆力，与灵活的运动力，其实这场比赛不管是谁输谁赢，最终都是人类智慧的进步。
谷歌AlphaGo将在韩国首尔与李世石进行5场挑战赛，前三局人工智能以3:0取胜。3月13日的第四场比赛，成为李世石的“荣誉之战”。从昨天的比赛来看，李世石似乎在寻找AlphaGo的弱点，从现在来看他已经找出了，祝他以后的比赛中能越战越勇。
益智健脑、提高大脑机能已经是人体健康调理中非常需要重视的一项，在给身体补充各种营养元素的同时不要忘记大脑也需要源源不断地吸取营养哦。鱼类、坚果、南瓜、牛奶、海带等等都是非常好的益智健脑食材，而且能够烹饪出的美食也非常多，下面一起来看看这引起补脑食谱。
酱油烧命鱼(儿童健脑补脑)超市新卖了一种以前没见过的海鱼，叫做命鱼，一斤就只要5块钱，买了一些回用以酱油红烧的方式做了这道酱油烧命鱼，没想到味道还真是非常的好吃，超级美味又下饭。
口蘑蚕豆米炒鸡蛋（补脑又补钙）口蘑蚕豆米炒鸡蛋是一道补脑又补钙的快手菜，制作时一定要先把蚕豆米给煮熟在炒，口蘑炒的时候会微微出水所以炒时不需要另外加水了。
酱香核桃鸡片是一款给孩子的补脑的最佳菜肴。低脂高蛋白的鸡脯肉与益智补脑的核桃相结合。鸡片嫩滑，核桃酥香。鸡肉与核桃相搭，核桃本身的香气正好与鸡脯肉互补，两者相搭，越嚼越上瘾。
更新时间：2023-11-18
腰果是日常生活中最常见的坚果类零售之一，营养价值非常的高，具有补脑，补肾，健脾的功能，但是腰果最怕就是受潮，特别是腰果放置久了有一股哈喇味又苦又辣，这样的腰果是因为长期放置腐败后易产生醛、酮类分解物引起的毒性物质，如果误食可能发生急性中毒，造成头晕、恶心、呕吐等症状。所以是不能吃的。
核桃补脑营养价值很高，但是在吃核桃仁的进修经常感觉到嘴里会有苦涩味，其实这是因为核桃仁皮有固涩收敛的作用，这种苦是正常现象，只要把核桃仁的外皮给去掉就不会在有苦味了。
夏威夷果营养丰富最显著的功效就是补脑，胎儿生长发育期补脑是相当重要的，尤其是在8周至19周的时候吃效果最好。所以孕妇吃夏威夷果对胎儿还是很有好处的，但是要注意夏威夷果油性都很大的，吃太多对身体反而不好，一天吃几颗就够了。
益生菌只能帮助消化、改善便z或预防过敏?当然不!越来越多研究发现益生菌能改善大脑认知功能，帮助远离失智症的威胁。然而，想藉由吃益生菌的方式强健脑力，医师提醒还要注意4大秘诀。
