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山药梅味寿司
山药梅味寿司
主料:寿司饭、山药、紫苏叶
配料:紫菜条、寿司姜、梅肉酱 酱油

类型:『 』

时间:2012-05-20

难度:

归属: 总数:2

标签:山药梅味寿司,山药,寿司
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山药梅味寿司介绍

山药梅味寿司是一道日本料理。喜欢日式料理,喜欢寿司的童鞋们注意了:聚餐网现在教你做美味亮丽的山药梅味寿司的详细步骤。含有两个制作小窍门哟,很实用的。

  山药梅味寿司是一道日式料理,哈日的童鞋们是不是大爱呢?看那华丽的外表,如此诱人,快快动手吧~~

  山药梅味寿司的原料:

  主料:寿司饭200g、山药一根、紫苏叶一片

  辅料:紫菜条、寿司姜、梅肉酱 酱油各适量

  山药梅味寿司的详细做法:

  1、山药洗干净,煮熟后切成条,紫苏叶洗干净切成丝。

  2、双手洗干净,蘸凉开水,取适量的寿司饭握成椭圆形饭团。

  3、将山药条放在饭团上,用紫菜条扎起来。

  4、顶部点缀上梅肉酱、紫苏叶丝,配上酱油、寿司姜就能吃啦。

  山药梅味寿司的成品图:


 

  山药梅味寿司的瘦身价值:

  山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

  小贴士:

  山药质地细腻,味道甜美。但山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式,并且削完皮后要多洗几遍手。

  山药梅味寿司是一种非常理想的减肥健美食品。而且食用后会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是瘦身佳品哦。

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