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黑芝麻山药糊
黑芝麻山药糊
主料:黑芝麻50g、鲜山药50g
配料:清水约600g、蜂蜜适量

类型:『 』

时间:2014-11-05

难度:

归属: 总数:0

标签:黑芝麻山药糊,黑芝麻山药糊的做法,黑芝麻山药糊怎么做
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黑芝麻山药糊介绍

黑芝麻山药糊做法非常简单,它可以有效抵搞春季风寒,同时还有润肺益胃、安神润肠的作用。下面把好喝的黑芝麻山药糊制作方法分享给大家。

  黑芝麻山药糊做法非常简单,它可以有效抵搞春季风寒,同时还有润肺益胃、安神润肠的作用。下面把好喝的黑芝麻山药糊制作方法分享给大家。

  黑芝麻山药糊的做法教程:

  1、山药去皮后上锅大火蒸12分钟

  2、黑芝麻用小火在炒锅中炒香和冷晾备用

  3、把蒸好的山药碾成泥

  4、冷晾后的黑芝麻擀成碎(如果是给宝宝吃的一定要打成粉)

  5.、锅内加入清水烧开后加入山药泥小火煮成糊

  6、最后加入25g的黑芝麻碎搅匀后关火加入适量蜂蜜即成。

  成品图:

  食材功效:

  山药:其性平、味甘,有益肾、填精、健脾、益胃、润肺、止咳、强筋骨、止泄、化痰、润发的作用,常用于治疗肾虚遗精、脾虚泻泄、肺虚咳嗽、带下等症。山药还具有阴阳兼补、不燥不腻的温补特征。

  黑芝麻:有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品。

  二者合二为一,便集成了黑芝麻山药糊:具有润肺益胃、安神润肠、补血补钙的功效。

  黑芝麻山药糊的营养功效:

  1、黑芝麻可以一次性的多磨些,以免下次麻烦,用50g也是要分2次用的。每天喝一次即可

  2、孩子们常喝更是非常的好,因为孩子们是纯阳之体,吃的东西多比成人要精细,所以上火更是无可避免的,孩子们的火气多为虚火实火并发。而且便秘更是孩子们上火的一个普遍原因,所以除了让孩子们平时有更多的体育运动外,每天按时排便也是非常必要的。

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