女性朋友随着年龄的增长，将会迎来绝经过渡期，这个特殊时期也被我们称为更年期，这期间女性体内雌性激素减少，由于内分泌的减少，会带来一系列的问题，皮肤发红，出汗等更年期综合症，患有更年期综合症的妇女情绪很不稳定，身体素质严重下降，下面我们将要学习一些对更年期有所改善，有所帮助的食谱，希望能够帮助更多的更年期综合症患者。
更年期饮食注意事项
1.多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。
2.多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。
黄豆芽炒肉末的家常做法今天买的中长黄豆芽在开水焯一下，然后配上猪肉末一起炒，最后添加 一些我自制的剁椒酱不用放盐味道就超级好吃，剁椒里面我放了花椒和大量的蒜，经过发酵，用油一炒，味道特香，加上肉末与黄豆芽同炒，简直是绝配。
蒜蓉烤金针菇烤箱版蒜蓉烤金针菇可是烧烤排行榜上的佼佼者，几乎没有人能逃过蒜蓉金针菇的美味。平时虽然在家也能做，但是聚餐网今天介绍这款用用烤箱做的蒜蓉烤金菇制作时用锡纸包住，味道特别的香，锡纸包裹的汤汁散发着浓浓的蒜蓉与黄豆酱香味，可以让人醉到骨子里，只有三个字，快动手!
东北菜酱烧茄子和南方不同，主要是东北大酱的口感制作工艺与南方的黄豆酱并不相同，聚餐网介绍一道用东北大酱做的“酱烧茄子”，制作前先将茄子用盐腌制出水分，包裹上淀粉，用油煎一下，然后配上东北大酱调味，出锅前加一些青椒来增色，让菜看上去更加有食欲。东北大酱比起普通的黄豆酱更为细腻， 味道也更醇厚些， 烧出来的茄子比肉更好吃。
更新时间：2023-11-19
别以为酿制味噌很困难，简单的做法是把黄豆蒸熟、混合米麴和海盐，包装，经历一年时间的蕴酿，味噌就做好了，看着淡黄色的黄豆泥慢慢发酵转化为味噌，用起来会更加珍惜。味噌可以做很多料理，煮汤、腌肉、炒菜，制作渍物、做调味料等。使用优质安心的原材料，又可以依自己口味调整，人生有几多个十年，赶快动手吧﹗
更新时间：2023-11-19
2018的重阳节专门中老年朋友一个主食菜谱平底锅贴玉米饼子，这个主食就是多年前大部分人天天要吃的玉米饼子，之前的玉米饼不好吃，是因为那时的玉米粉加工不够精细，磨的玉米面粗，最主要的是，那时做玉米饼，里面没有配上或者舍不得配上黄豆粉。
更新时间：2023-11-19
一般来说，年轻人的头发本应是乌黑光亮，如果年纪轻轻，头上却长了许多白头发，亦即“少年白”，容易使患者的自尊心大受打击。想拥有一头乌黑亮丽的头发，就要促进体内的血液循环! 黑米、黑豆、芝麻、核桃，都是加速血液循环、改善新陈代谢的好食材，与黄豆煮成豆浆饮用，好喝又有益健康。
黄豆炒的吃味道很香，而且有免疫能力，防止血管硬化的作用。可黄豆炒的吃还有营养吗?营养师说黄豆营养丰富，但煮不熟，会引起中毒。所以先浸泡一下在炒会更好吃，今天我们把炒黄豆的功效与作用详细给大家讲解一下。
豆浆都是用黄豆打的喝的，现在新鲜的毛豆上市了，都知道毛豆就是连荚的黄豆，那么我们能直接用新鲜的毛豆来打豆浆喝不?当然当然是可以的，而且毛豆打豆浆无需浸泡，比黄豆更加方便快捷。
黄豆营养丰富，相关制品如豆浆、豆腐又美味可口，广受民众欢迎。不过，网路流传“黄豆芽的营养比黄豆本身更多”，真的是这样吗?其实，黄豆是优良蛋白质来源，黄豆芽则富含维生素与矿物质，两者特性不同，民众应均衡摄取。如果想获得更丰富蛋白质，可以将黄豆直接加入米饭中一起煮食。另外，营养师提醒，痛风患者不适合大量、单一食用黄豆和黄豆芽，建议与其他食物相互代换。
