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营养早餐50例做法整合

共有12款菜谱

早餐是一天中相当重要一顿饭,但是很多人因为工作时间忙经常不吃早餐,为了让大家能吃好早餐聚餐网今天特别推荐营养早餐50例给大家,都是一些简易做的家常早点各种搭配,下面看详细的图片用做法整合。


营养早餐50例图片欣赏:

1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

营养早餐50例做法整合1

2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

营养早餐50例做法整合2

3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄

营养早餐50例做法整合3

4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶

营养早餐50例做法整合4

5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋

营养早餐50例做法整合5

6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

营养早餐50例做法整合6

7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋。加薇信:appss8教你轻松每天瘦一斤!

营养早餐50例做法整合7

8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋

营养早餐50例做法整合8

9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

营养早餐50例做法整合9

10、菠菜三明治+紫薯奶昔

营养早餐50例做法整合10

11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋

营养早餐50例做法整合11

12、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片

营养早餐50例做法整合12

13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

营养早餐50例做法整合13

14、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋

营养早餐50例做法整合14

15、芋头饼+水果小圆子。

营养早餐50例做法整合15

16、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓

营养早餐50例做法整合16

17、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片

营养早餐50例做法整合17

18、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

营养早餐50例做法整合18

19、青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子

营养早餐50例做法整合19

20、甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋

营养早餐50例做法整合20

21、水果可丽饼+牛奶

营养早餐50例做法整合21

22、黄油卷+白煮蛋+圣女果+苦菊+牛奶麦片

营养早餐50例做法整合22

23、生菜粥+香葱蛋饼+橙

营养早餐50例做法整合23

24、鹌鹑蛋三明治+牛奶

营养早餐50例做法整合24

25、海绵蛋糕+椒盐杏鲍菇+火龙果+牛奶麦片

营养早餐50例做法整合25

26、蛋饼+胡萝卜山药炒芹菜+樱桃+小圆子

营养早餐50例做法整合26

27、蛋花汤+香肠卷+橙

营养早餐50例做法整合27

28、小米大米粥+枸杞拌菠菜+烤面包+白煮蛋

营养早餐50例做法整合28

29、玉米粥+葱香面包+西葫芦炒蛋+圣女果

营养早餐50例做法整合29

30、葱油饼+拌黄瓜+牛奶麦片

营养早餐50例做法整合30

31、牛奶松饼+白粥(还有肉松忘拍了)+小白菜+紫布李

32、南瓜豆包+牛奶麦片+松籽玉米

营养早餐50例做法整合31

33、红薯粥+面包+烘蛋+猕猴桃

营养早餐50例做法整合32

34、罗宋汤+刺猬馒头+提子+干果

营养早餐50例做法整合33

35、印度飞饼+煎小香肠+胡萝卜西兰花+面糊+哈密瓜

营养早餐50例做法整合34

36、萝卜牛肉卷+玉米粥+煎饺+橙

营养早餐50例做法整合35

37、面包+冰糖雪梨荷包蛋+炒筒篙菜

营养早餐50例做法整合36

38、小餐包+草莓牛奶麦片+炒白菜+鸡蛋

营养早餐50例做法整合37

39、面包+牛奶麦片+小雪人(草莓+鸡蛋)

营养早餐50例做法整合38

40、紫薯米糊+包子+橙

营养早餐50例做法整合39

41、鼠小弟和丘比三明治+牛奶

营养早餐50例做法整合40

42、萝卜丝红椒蛋饼+冰糖雪梨

营养早餐50例做法整合41

43、苹果煎饼+红薯粥

营养早餐50例做法整合42

44、迷你蒸饺+铜锣烧+牛奶麦片+鹌鹑蛋

营养早餐50例做法整合43

45、高汤土豆泥+章鱼馒头+牛奶

营养早餐50例做法整合44

46、蘑菇菠菜面+草莓

47、萝卜排骨粥+玉米+炒小菠菜+猕猴桃

48、山楂果酱土司+水果牛奶麦片+煮蛋

营养早餐50例做法整合45

49、山楂果酱三明治+荷包蛋麦片+缤纷蔬菜沙拉

营养早餐50例做法整合46

50、红薯小米粥+向阳糕+炒白菜+桔子

营养早餐50例做法整合47


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南瓜小米粥南瓜小米粥

南瓜小米粥具有调养肠胃,防止秋燥的功效,在家煮南瓜小米粥时先把小米浸泡半小时在煮,煮粥的时候水烧开后要转小火慢慢煮,锅盖不要盖严,可留出一条缝隙,以防溢锅,一般煮一个小时不可以开吃了。入秋了早餐来碗温暖的南瓜小米粥吧,暖暖的,甜甜的,很养人。

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这个快手早餐黑麦开花发糕做起来很简单,从准备材料到上桌四十分钟不到,起床后准备材料,然后上锅蒸,等你刷牙洗脸完毕后基本上就能出锅享用了,如此简单易上手的早餐对上班族来说再合适不过了,面糊材料用了部分农夫慢黑麦粉,入口能品尝到浓浓麦香味,为发糕提升香气,增加食欲,真心不错哦,大家可以试做一下。

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