美丽健康、青春永驻，是人们所向往的，随着时代的进步和社会的发展，现在越来越多的人开始注意养生，经常锻炼身体，然而在饮食上更是不能忽视的，在日常生活中如果稍加注意饮食，美容养颜、延缓衰老的效果要比使用化妆品的效果更好、更健康，说了这么多，咱们就一起具体了解一下有关延缓衰老的食谱都有哪些吧。
如何防止衰老?
1，人体的衰老是不可逆的过程，必需认识这一点。无论市面上广告说得多么天花乱坠的产品，都不可能停止衰老的过程，但是，正确选择护肤、保养品，采取科学的饮食和生活习惯，可以预防PRE-MATURE AGING(也就是没到年纪的衰老)。
2，男靠吃，女靠睡。也就是说，男人要身体好，就要讲究饮食科学合理;女人要身体好关键在于睡好美容觉。
3，生命在于运动。都市人因为生活节奏快工作压力大，而把运动的时间挤了又挤。一定要保持每周至少4次运动，有氧运动和肌肉锻炼结合。
4，配合保健品辅助增强自己的精力。
自己做蛋饺蛋饺除了用鸡蛋煎成饺子皮之外，内部还要加些馅料才好吃，蛋饺的馅料可以用猪肉也可以用牛肉，搭配上胡萝卜、香菇就是营养全面的一道美食了，自己在家做蛋饺时是要加入少许的水淀粉，鸡蛋加入少许盐打成蛋液，这样煎蛋饺才不会碎。
素三鲜卷天热气热了为了保持好身材应该少吃碳水食物，多吃清淡的和蛋白含量高的食物，这款无油烟真健康小吃素三鲜卷采用了豆皮，香菇，胡萝卜，菠菜等混合而成，先把各种食材在水中烫熟，然后用豆皮卷起来吃，即美味又不怕长胖，是减肥必备小吃。
今天这道自制的蔬菜豆腐煲加了我自己特制熬煮的蔬果高汤，整个香气浓郁、甜味十足非常好喝，蔬菜添加了有红萝卜，花椰菜，冬粉还有香菇，当然你可以随意添加其它蔬菜进去，自己在家做以简单好喝为主。
更新时间：2023-11-19
在家已经很多天没有出门了，家中菜的量也不多了，各种蔬菜 还有一步，今天就一道随便乱炒的家常菜，有白花椰菜、荷兰豆，红黄甜椒，干香菇等五种蔬菜，也不知道叫什么名字，就叫做蔬菜乱炒吧。
更新时间：2023-11-19
家里没菜了，只有香菇和一点猪肉了，为了节省成本就直接蒸了白米饭，然后做了这款台湾经典吃的香菇肉丝炒油饭，香喷喷的油饭，当餐吃或带便当都很棒。
更新时间：2023-11-19
鸡汤芝价值高很滋补，特别是孕妇怀孕后需要大量补充营养这时候喝一些鸡汤是非常不错的，但是孕妇因为是特殊群体所以喝要注意一些食材是不能顺便乱加的，在煮孕妇煮鸡汤的时候我们加什么材料进去能让鸡汤的口感更好喝，最补身体呢?主要推荐一些家常比较常见的食材给大家，像山药，枸杞，香菇等都是非常不错的选择。
香菇在煮汤，炒饭，炒菜中作用相当大，干香菇的香气实在是无与伦比的，但是每次吃香菇都要泡好久才能使用非常麻烦，聚餐网今天教给大家一个浸泡好的香菇保存方法，让你可以直接使用无需浸泡，其实就是冰箱冷冻保存法，那就是把干香菇一次大量泡水发开放入冰箱冷冻保存，需要时直接使用，不用再等非常省时。
香菇一般都是泡发后在吃，可是香菇一次泡多了吃不完过夜还能吃吗？一般来说泡好的香菇过夜是照样可以食用的，但是最好是吃多少香菇泡多少少为易，因为香菇吸水性强，不易贮存，当含水量高时容易氧化变质，发生霉变。
香菇属于发物，所有些宝宝吃了会引起过敏，但问题不大，一般宝宝在年龄稍微大一些过敏的现象就会消失，而且给宝宝添加香菇时要特别注意要搭配其它蔬菜一起吃，也可以煮粥吃，这样就不减少过敏现象。
