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鸡脚黄豆焖苦瓜
鸡脚黄豆焖苦瓜
主料:苦瓜2根,黄豆200g,鸡脚5只
配料:橄榄油适量,盐适量,大蒜适量,鸡精适量

类型:『 』

时间:2013-09-21

难度:

归属: 总数:2

标签:鸡脚黄豆焖苦瓜的做法,鸡脚黄豆焖苦瓜怎么做,鸡脚黄豆焖苦瓜
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鸡脚黄豆焖苦瓜介绍

鸡脚黄豆焖苦瓜是一道集瘦身美体与美容养颜为一身的美味菜肴,吃起来也非常的美味,黄豆绵软、鸡脚鲜美、苦瓜清新,这三种味道完美交融,吃起来甚是美味。

  苦瓜是正在减肥的朋友们肯定不会错过的一种食材,它虽然苦,但是对于减肥却有着显著淀粉作用,它含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助排除体内的毒素,从而达到瘦身美体的作用。鸡脚含有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白可以抗衰老,并且还可以使皮肤变得细腻有弹性。黄豆也有着使皮肤变得更好的作用。

  鸡脚、苦瓜、黄豆这三者搭配在一起做成的这道鸡脚黄豆焖苦瓜不仅可以瘦身,还可以还可以美容,更重要的是它吃起来也很美味,这样正在为减肥苦恼的朋友们不妨来上这么一道美食,在享受到美味的同时,就能轻轻松松的变漂亮。

  鸡脚黄豆焖苦瓜的做法教程:

  1.鸡脚提前处理干净。黄豆提前浸泡至软。苦瓜切大块。

  2.将浸泡好的黄豆与鸡脚、大蒜放入压力锅,注入适量清水。

  3.盖上锅盖大火煮约十五分钟熄火,冷却后打开锅盖。

  4.将切好的苦瓜放入,盖上锅盖继续烧十分钟后熄火,打开锅盖后调入适量盐以及鸡精即可。

  成品图:

  鸡脚黄豆焖苦瓜的美味小窍门:

  1.黄豆提前浸泡至软,煮的时间也相应减少而且效果很好。

  2.苦瓜在洗的时候,清洗干净苦瓜瓤吃起来不会那么苦。

  鸡脚黄豆焖苦瓜的做法介绍到这里就结束了,这样一道有着瘦身和美容两种功效的菜肴,你还在等什么?赶紧的纳入自家的厨房中吧,让你在吃到美味的同时轻轻松松变漂亮。

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