聚餐网
聚餐网台湾馆
当前位置:首页 > 食谱大全 > 瘦身食谱
枸杞小米山药糊
枸杞小米山药糊
主料:小米50克,铁棍山药150克,枸杞15克
配料:水1500毫升

类型:『 小吃 』

时间:2015-12-15

难度:

归属:秋季 总数:0

标签:枸杞小米山药糊,枸杞小米山药糊的做法
山药食谱大全
枸杞小米山药糊介绍

枸杞小米山药糊制作的时候为了省事没有把山药去皮,虽然表面不怎么好看,但是营养更加丰富了,这款变粥为糊的早餐是一个绝妙的主意。既不必苦恼何时安排粥食,而早餐的豆浆米糊也更加丰富多彩。

枸杞小米山药糊制作的时候为了省事没有把山药去皮,虽然表面不怎么好看,但是营养更加丰富了,这款变粥为糊的早餐是一个绝妙的主意。既不必苦恼何时安排粥食,而早餐的豆浆米糊也更加丰富多彩。

这一道枸杞小米山药糊有补肾之功,对于肾精不足,脾胃不和,脾肾阳虚,肝血不足因其的引起的大便溏泻不成形,四肢乏力,懒言少动,眼睛干涩,掉头发,血虚尿频均匀作用。健康人食之,亦可强身健体。

用料:小米50克,铁棍山药150克,枸杞15克,水1500毫升

枸杞小米山药糊的做法:

1、小米洗净,加入清水浸泡至涨发,山药洗净,切小片。将滤布套在滤网上,装入豆腐机打浆桶。倒入所有材料,加入清水,盖好盖子,装入机座,启动豆浆功能。

2、打浆结束,取下打浆桶,揭盖,取走滤网,倒出。

3、浓稠黏滑,是山药的感觉。

成品图:

山药皮能够吃吗?

山药皮的口感不仅好,而且铁棍山药皮中也含有很多的营养元素,因此食用之后对我们的身体都是有益的,不过建议你使用铁棍山药必须要适量,不能够一次性食用太多。

山药被称为是一种精品的食物和药材,这种食物对我们人体有特别大的功效,对于一些没有食欲,而且腹泻的患者来说在使用的铁棍山药后,能够缓解自己脾胃虚弱的状态,而且还能够提高患者的食欲,同时它也是一种比较好的保健品,因为铁棍山药中含有很丰富的维生素以及矿物质,能够防治我们的一些脂质代谢异常的状况产生。

猜您喜欢:
相关山药的食谱:
相关山药的文章: