聚餐网提供专业的养生食谱大全
聚餐网台湾馆

蔬菜沙拉的做法大全

本日:

蔬菜沙拉现代餐饮中非常健康又营养的一种饮食方法,它把各种蔬菜混合一起配上酱汁,或者沙拉酱调味而成的,制作时它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,做法十分简单,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。今天我们把蔬菜沙拉的做法大全分享给大家,每一种制作方法都做了详细图文教程。

蔬菜沙拉要哪些蔬菜?

蔬菜沙拉的主料可选用椰菜、生菜、青瓜、胡萝卜、菜椒、沙葛等。单一选用某种蔬果时可用该蔬果名称命名,选用多种蔬果时则称为“什果沙拉”。如果以一种水果为主料,最好用樱桃、草莓或红葡萄装饰点缀。

友情提示:流行的蔬菜沙拉调味的油醋汁,是由橄榄油和黑醋调成的,是十分健康又低热量的酱汁。应该尽量不添加千岛酱,因为千岛酱的高热量会把蔬菜沙拉的低热量抵销。

相关标签:蔬菜沙拉做法大全 简单的蔬菜沙拉 蔬菜沙拉
RELATED TO THE MENU
蔬菜沙拉菜谱精选

橄榄油蔬菜沙拉 橄榄油蔬菜沙拉
橄榄油蔬菜沙拉的做法_图解橄榄油蔬菜沙拉怎么做好吃

橄榄油的好处不用在多说了,今天用橄榄油来做一款美味的蔬菜沙拉给大家,制作时采用了玉米,西兰花和西红柿,不但颜色漂亮,而且营养很丰富,调味非常简单就是橄榄油和胡椒,盐大家一看就能轻松上手。


香脆蔬菜沙拉 香脆蔬菜沙拉
香脆蔬菜沙拉的做法_香脆蔬菜沙拉怎么做好吃图解

香脆蔬菜沙拉这道小吃主要选择以脆为主的蔬菜,像萝卜,生菜等,其实里面的配菜可以随意添加,下面把香脆蔬菜沙拉制作方法分享给大家。


排毒的蔬菜沙拉 排毒的蔬菜沙拉
排毒的蔬菜沙拉做法_怎么做排毒的蔬菜沙拉教程

秋天容易上火,多吃水果和蔬菜,可以缓解秋燥,今天教给大家用油醋汁做一款具有排毒功效能的蔬菜沙拉,无需放沙拉酱,就用油醋汁,又爽口又清新还能减肥排毒的功效


鳄梨蔬菜沙拉 鳄梨蔬菜沙拉
鳄梨蔬菜沙拉的做法教你怎么做好吃

鳄梨蔬菜沙拉的家常做法中和其它的沙拉制作是一样的,配菜大家可以选择自己喜欢吃的,只是我们多增加一个鳄梨在里面,所以口感是有较大有差,下面请看详细制作方法。

美味蔬菜沙拉

蔬菜沙拉的做法有很多种,今天这款美味的蔬菜沙拉做法超级的简单,就是把紫甘蓝,包菜还有胡萝卜一起切成细丝,然后用沙拉酱调味就可以享用了,味道超好吃的哟。

更新时间:2016/4/4 22:16:28
紫色蔬菜沙拉

今天这款紫色的蔬菜沙拉制作时利用了紫甘蓝,和紫薯来调色,同时配上生菜色泽相当漂亮,紫色的食物一般都很健康啦,这是一款健康又美味的紫色沙拉。

更新时间:2016/4/4 22:06:40
清爽的蔬菜沙拉

今天女儿在家,用苦苣,小黄瓜和情人果给她拌了这款清爽的蔬菜沙拉,很受她的欢迎,下面把制作方法分享给大家。

更新时间:2016/4/4 21:55:19

推荐资讯

蔬菜沙拉做法整合
Recommended recipe
蔬菜沙拉最新食谱
美味蔬菜沙拉 美味蔬菜沙拉 橄榄油蔬菜沙拉 橄榄油蔬菜沙拉 烤面包干拌蔬菜沙拉 烤面包干拌蔬菜沙拉 鳄梨蔬菜沙拉 鳄梨蔬菜沙拉 柠香蔬菜沙拉 柠香蔬菜沙拉 香脆蔬菜沙拉 香脆蔬菜沙拉 排毒的蔬菜沙拉 排毒的蔬菜沙拉 紫色蔬菜沙拉 紫色蔬菜沙拉 清爽的蔬菜沙拉 清爽的蔬菜沙拉