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非油炸松脆的鸡柳
非油炸松脆的鸡柳
主料:鸡胸肉3块,玉米片300克,鸡蛋2个
配料:盐适量,胡椒粉适量

类型:『 』

时间:2023-10-11

难度:

归属:国菜 总数:353

标签:非油炸松脆的鸡柳的做法,非油炸松脆的鸡柳怎么做好吃
鸡柳食谱大全
非油炸松脆的鸡柳介绍

鸡柳是一种很多人都喜爱的食物,而现在人们对健康的最求越来越高,都提倡营养健康的美食,我今天就教大家做非油炸松脆的鸡柳,不但有益健康,而且口味一样香酥可口,非常的好吃哦!

鸡柳是一种很多人都喜爱的食物,而现在人们对健康的最求越来越高,都提倡营养健康的美食,我今天就教大家做非油炸松脆的鸡柳,不但有益健康,而且口味一样香酥可口,非常的好吃哦!

非油炸松脆的鸡柳的做法:

1、鸡胸肉洗净,切条状,用盐和胡椒先腌制10分钟。

2、玉米片用搅拌机搅打成碎片,放上盐和胡椒粉拌匀。

3、鸡蛋磕入碗内搅打开,用筷子夹起鸡肉条放入鸡蛋碗内蘸上鸡蛋液,再放入玉米碎片中裹上玉米片。

4、烤盘上铺好油纸,将蘸好的鸡肉条均匀摆放好,180度,20分钟即可。

成品图:

鸡柳的功效:

1、提高免疫力:

蛋白质:是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

矿物质:锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

2、生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。

3、利尿消肿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。含利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。可治疗全身水肿,小便不利等。

4、聪耳:维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。补充血清钙,防止听力过早衰老,出现耳聋。

5、通乳生乳:有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。

6、壮阳壮腰:促进性功能、生精助育。强精益气,提高精液质量,增强精子活力。适用于治疗肾阳虚所致的腰痛、小便频数及补五脏之气不足。适用于男子遗精。

7、补肾虚:症状为“寒”,腰酸、四肢发冷、畏寒,水肿的肾阳虚。

8、强筋:强筋、通络,恢复疲劳和调理腰膝酸软。

9、补血益气:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群

10、养阴补虚:补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

11、壮骨:含有丰富的钙,能刺激骨基质和骨细胞生长,使钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助治疗骨科疾病。

12、调经:调理经期过长(短)或是月经过少(多),月经不调。

13、活血祛瘀:促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证。

14、养心:保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸。

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