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香蕉酸奶冰昔
香蕉酸奶冰昔
主料:香蕉 2小根 ,酸奶350ml
配料:食用冰块适量

类型:『 』

时间:2015-07-08 16:25:04

难度:

归属:国菜 总数:0

标签:香蕉酸奶冰昔的做法,香蕉酸奶冰昔怎么做好吃
奶昔食谱大全
香蕉酸奶冰昔介绍

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香蕉酸奶冰昔制作方法非常的简答,而且在这炎炎的夏季是一道非常的清凉解暑的饮品,而且香浓的香蕉味,充满的这整个口腔,非常的惹人喜爱哦!

香蕉酸奶冰昔的做法:

1、香蕉剥皮备用。

2、把香蕉和酸奶倒入料理杯内。

3、加入冰块。

4、选择冰昔功能。

成品图:

香蕉的适宜人群:

禁忌人群:脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食;急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者,高血压、冠心病、动脉硬化者。

香蕉的功效与作用:

味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。

1、补充能量,运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜,香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

3、降血压,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

4、润肠道,香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

5、有助于睡眠,香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

香蕉的选购:

优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色,梳柄完整,无缺只和脱落现象。单只香蕉体弯曲,果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑,无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤,果实易剥离,果肉稍硬。

购买香蕉时,人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟,起来果肉硬而带涩味,香气不能充分散发出来。

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