夏天来了我们很多人都大量喝水，其实喝水也是有技巧的，专家研究发现在三个时段喝水可以有效防止心脏病，是哪个时段呢?下面给大家介绍一下。
夏天来了我们很多人都大量喝水，其实喝水也是有技巧的，专家研究发现在三个时段喝水可以有效防止心脏病，是哪个时段呢?下面给大家介绍一下。
第一、清晨醒后
这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。
第二、睡前半小时
晚上人睡眠时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。饮用适量的凉开水，能够稀释血液，防止血栓发生。
第三、深夜醒来时
脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。因此，防治心脏病，喝对水有明显效果，3个时段喝水最能防治心脏病。
