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孕妇可以吃鸡杂吗?鸡杂孕妇能吃吗?

时间:2018-07-20 15:38:42   作者:小编  点击:0

鸡杂就是鸡的内脏部分,有蛋白质、多种矿物质与维生素,但孕妇能不能吃鸡杂呢?从营养学上来看一般动物肝脏对胎宝宝发展有好处,所以孕妇是可以适当吃一些鸡杂的。

鸡杂就是鸡的内脏部分,有蛋白质、多种矿物质与维生素,但孕妇能不能吃鸡杂呢?从营养学上来看一般动物肝脏对胎宝宝发展有好处,所以孕妇是可以适当吃一些鸡杂的。

孕妇可以吃鸡杂吗:

孕妇能吃鸡杂

鸡杂含有蛋白质、多种矿物质与维生素,有益胃、健脾、消食、润肤美颜的作用。中医认为它们皆有助消化、和脾胃之功效。把它们合而为汤,能健胃消食和润肤养肌。另外,动物肝脏对胎宝宝发展有好处。

友情提示:鸡杂几乎都是鸡的内脏,胆固醇含量较高,需注意适量食用。

孕妇吃鸡杂的好处:

1、鸡杂富含维生素和矿物质,如VA、钙、铁等,准妈妈适量食用可以缓解孕期压力,提高身体的抗疾病能力。

2、鸡杂富含蛋白质和钙、铁等矿物质,准妈妈适量补充可以增强母子免疫力,有助于胎宝宝脑神经发育,还能预防胎儿贫血。

3、脏器类食物本身就是补充VA的较好来源,可以有效保护胎儿的视力发育。

但要注意,鸡杂胆固醇和脂肪含量较高,不宜多食。且食用前一定要反复清洗,确保没有异味。

鸡杂的食用禁忌:

首先,高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食;有消化代谢疾病者勿食。

其次,食用鸡杂需要注意以下几点:

1、选购优质的鸡杂产品

一些养殖户会违规给鸡投放地塞米松,金刚烷胺等激素药,让小鸡们在45天内迅速生长,从而获得更多的利益。这些药品长期大量使用中,必然会残留在鸡的体内,尤其是内脏中,所以,大家再挑选鸡杂的时候要特别留意,尽量选择生态养殖的土鸡的鸡杂。

2、鸡杂清洗方式有讲究

因为动物内脏的特殊性,处理过程中一定要最大程度上把它清洗干净。洗鸡肠时,可以加一些盐,反复揉搓,去除外表的粘液和气味。鸡肝的部份,可用流动的清水冲洗至无血水后切片,放到加了花椒和醋的清水中浸泡能有效去除毒素。还有鸡肫,因为它其中一面有较多折皱,清洗的过程中可以加些生粉揉搓,帮助把折皱部份的污垢清洗干净。

3、鸡杂需长时间高温煮熟

在烹饪鸡杂时,一定要长时间高温焖煮,保证熟透才可食用。高温烹制后才可将其中可能存在的寄生虫、病菌和虫卵高温杀死,保证食用安全。

4、鸡杂不可多吃

内脏虽然吃起来口感好,但也要特别注意不能过量食用。每人每次的食用量不要超过50克,否则很容易造成维A、维D中毒。而且,鸡杂的脂肪和胆固醇含量也偏高,体胖和血脂高的人更要注意不要多食。

鸡杂选购技巧

新鲜度不易辨识,建议临时采取、鲜用。若是冰冻制品,主要查看是否有异味,肉质是否腐烂。一般有异味,肉质偏烂的新鲜度较差。

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