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坐月子能吃燕窝吗?

时间:2016-01-07   作者:小编  点击:2

很多人在问坐月子可不可以吃燕窝?其实妈妈们在经历辛苦的生产过程,坐月子期间当然要好好补一补,常喝的麻油鸡、麻油炒腰子等滋补食材,吃多了反而口干舌燥。不妨改吃清爽香甜的天然燕窝,温和滋补身体,让自己和宝宝都营养满分!

很多人在问坐月子可不可以吃燕窝?其实妈妈们在经历辛苦的生产过程,坐月子期间当然要好好补一补,常喝的麻油鸡、麻油炒腰子等滋补食材,吃多了反而口干舌燥。不妨改吃清爽香甜的天然燕窝,温和滋补身体,让自己和宝宝都营养满分!

自古以来,华人妈咪都有坐月子的习惯,借此调理产后虚弱的体质。但是,现代妈咪重视身材,也不爱油腻重口味,传统的麻油鸡汤喝多了很躁热,口感又很油腻,“一锅麻油鸡汤喝到底”的食补方法已经过时了。

燕窝清甜又营养适合坐月子调身体

那么,有没有营养又清爽的补品,可以替换麻油鸡呢?外表晶莹剔透、口味清甜的燕窝,就是一个不错的选择。燕窝属于温和滋补的食材,是身体“越虚时补充,越有感觉”的天然补品,对于产后复原期的营养维持很有帮助。

营养师也说:“燕窝含珍贵营养蛋白质,可以补充母体产后大量流失的气力。而且热量低,可以天天保养,也不会吃进过多脂肪,有助于维持良好的健康基底。另外,燕窝也有助于补充母体营养,这样才能把丰富营养传递给宝宝,让宝宝头好壮壮,不只对妈咪好,对宝宝也好。”

饮燕窝方便食欲不佳也能喝

想要吃进燕窝丰富的营养,有很多种食用方式。其中,不需自行熬煮和加热的即饮燕窝,适合产后虚要静养的妈咪。坐月子期间,妈咪身子还很虚弱,即饮燕窝省时又省力气,方便妈咪享用。

另外,妈咪在坐月子期间的食欲时好时坏,白兰氏即饮燕窝的口感清甜、没有腥味,即使胃口不佳也适合饮用。微甜的口感,还能帮助妈咪拥有好心情。

挑选燕窝有秘诀国际品质认证有保障

产后有许多妈咪亲喂母奶,这时候“妈妈吃什么,宝宝就吃什么”,因此妈咪的饮食特别重要。为了宝宝的健康,吃下肚的每一口都更要谨慎挑选。燕窝专家,教大家挑选高品质燕窝的诀窍。

建议可选择历史悠久、知名的知名大品牌,像是白兰氏,比较有保障。另外,还要注意燕窝是否具有国际品质认证,确保吃得安心又健康。最后,一​​定要确保妈咪吃的是货真价实的燕窝,目前已有运用科学检验技术,辨别燕窝真伪。妈咪别忘了仔细挑选,才能健康吃补!

产妇吃燕窝的禁忌:

1、产妇属于蛋白质过敏体质,那就不适合吃燕窝了,因为燕窝主要成分就是活性蛋白质,对蛋白质过敏的人群不能吃,所以产妇如果对蛋白质过敏就不能吃,因为容易诱发过敏症状。

2、产妇患上感冒,并且有发烧这些症状的时候,最好也要将燕窝等补品停掉,以免影响感冒病毒的疏散、清除,一般中医认为感冒期间不宜进补,以清淡为宜,等感冒好了以后再做燕窝,做食补调理,它能够增强人体的免疫力和抵抗力。

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