绿豆凉粉由绿豆淀粉制作而成，主要含有碳水化合物、蛋白质等营养成分。那么绿豆凉粉的热量到底是多少呢?下面详细给大家讲解一下。其实绿豆凉粉的热量要看有没有加其它调料，如果加调料的凉粉热量很低，水分含量很高，加入调料后热量可能翻倍，且脂肪含量激增，减肥时建议少食用。
绿豆凉粉由绿豆淀粉制作而成，主要含有碳水化合物、蛋白质等营养成分。那么绿豆凉粉的热量到底是多少呢?下面详细给大家讲解一下。
其实绿豆凉粉的热量要看有没有加其它调料，如果加调料的凉粉热量很低，水分含量很高，加入调料后热量可能翻倍，且脂肪含量激增，减肥时建议少食用。
纯绿豆凉粉的热量是：130.52大卡/100克
市面上1份凉粉(300.0克)111大卡
标准(100克)37大卡
有利低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、富含维生素E、富含钾。
营养信息表：
营养素含量(每100克)
热量(大卡)37.00
碳水化合物(克)8.90
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)0.20
纤维素(克)0.60
