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肉松饼的热量

时间:2015-05-05   作者:小编  点击:0

肉松饼是一种高碳水化合物的食品,它的热量含比较高,每100g,大概含有405大卡的热量,不适合正在瘦身的朋友食用。下面把肉松饼的热量详细给大家分析一下。

肉松饼是一种高碳水化合物的食品,它的热量含比较高,每100g,大概含有405大卡的热量,不适合正在瘦身的朋友食用。下面把肉松饼的热量详细给大家分析一下。

肉松饼的热量每100g含热量大概是305 大卡(与食材配料有关)

首先我们看一下肉松饼的营养组成:

一般肉松饼的主要原材料为猪肉松、绿豆以及面粉。每100克的肉松饼,热量为405大卡,脂肪含量为13.8克,蛋白质含量为9.5克,碳水化合物的含量为60.1克,钙的含量是273毫克,钠的含量则为322毫克。

猪肉松的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及多种矿物质,胆固醇含量低,蛋白质含量高,有生津开胃、易于消化的作用。绿豆中的蛋白质的含量是粳米的3倍,此外维生素、钙、磷、铁等的含量都比粳米多。

肉松饼的营养含量表:

养素含量(每100克)

热量(大卡)404.88

碳水化合物(克)60.10

脂肪(克)13.80

蛋白质(克)9.50

纤维素(克)0.00

所以从肉松饼的成分上来讲,肉松饼属于低胆固醇、高蛋白的食品,还含有钙、纳等微量元素。如果作为补充体力、补充营养的零食,是不错的选择。但是,从成分上来说,糖尿病人和肥胖人群则应该忌食。

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