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荔枝上火吗?过多吃荔枝会有什么反应?

时间:2012-06-04   作者:小编  点击:2

很多朋友在问吃荔枝是否会上火?其实适当的吃荔枝不但不会上火反而对身体有益处,但是过量的吃就很容易上火了,荔枝是大补水果。

很多朋友在问吃荔枝是否会上火?其实适当的吃荔枝不但不会上火反而对身体有益处,但是过量的吃就很容易上火了,荔枝是大补水果。

最近荔枝正上市,我一向喜欢吃荔枝,每年吃很多都没事。上周末儿子到郊区买了两箱,可这几天我碰巧感冒了,流鼻涕,但喉咙不痛。我很想吃荔枝,又不知道吃后会不会加重症状,请问,该如何根据症状辨别能不能吃荔枝?我先生也喜欢吃荔枝,他虽没明显的身体不适,但却一吃就上火,有没有什么办法既能兼顾口福又能避免上火?另外,还有哪些水果是比较“热气”的?吃时有什么讲究?

荔枝性热,若感冒未愈,建议不要多吃荔枝。你目前喉咙不痛,但难保吃后不会引起喉咙疼痛,加重感冒。虽说荔枝一般人群皆可食用,但阴虚火旺者应慎服,你先生可能属于这类体质,可以找中医适当调养。此外,由于荔枝含糖量很高,糖尿病患者不适合食用,而普通人空腹食用可能刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。

除此之外,大量进食荔枝的话,极容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等,这些症状就是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖,医学上称之为荔枝急性中毒,也称“荔枝病”。开车时人体会消耗大量的热量,而人体中的热量主要来源于食物中的糖类。研究发现,司机在开车前或开车时食用荔枝过多,不但不能及时补充糖分,反而还会增加发生交通意外的风险。

专家解释

荔枝若食之过量,轻者恶心、四肢力乏;严重者甚至昏迷,抽搐。因为荔枝含丰富果糖,食后使人体血中果糖含量显著升高,以致血中葡萄糖相对降低。而低血糖症的主要症状有看东西不清楚、心慌、手抖、头晕、注意力不集中等。对司机来说,这是极其危险的。吃荔枝后,如果出现饥饿、无力、头晕等症状,要赶紧口服糖水或糖块,一般多能很快恢复。出现中毒表现者要及时到医院救治。

荔枝的功效与作用

【食物名称】 荔枝是果中佳品,含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。荔枝味道鲜美甘甜,口感软韧,是人们心目中的高级果品。当年“一骑红尘妃子笑”的故事更让荔枝披上了一层迷人的光辉。

【营养功效】 常食荔枝能补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。 荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

【适用人群】除有上火症状的人外均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用。贫血、胃寒和口臭者也很适合。每天吃5颗就足够了。 不宜一次食用过多或连续多食,尤其是老人、小孩和糖尿病人。

友情提示:

千万不要学古人“日啖荔枝三百粒”。大量食用鲜荔枝,会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症,医学上称为“荔枝病”,即血糖症。上火的人不要吃荔枝,以免加重上火症状。

宗上所述少吃荔枝是不会引起上火的,反而有补脑健身和开胃益脾的功效,还能防止雀斑的发生。但是过多食用荔枝就会起到反效果了,所以吃吃荔枝要适量。

预防吃荔枝上火的方法https://www.jucanw.com/mszx/mszx/522.html

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