现在有很多人对饮食不讲究，对饮食的卫生要求不在乎，或者吃过量的刺激性食物造成的肠炎，夏季的发病率是很高的，天气热，吃些生冷食物，就容易引起胃肠粘膜的病变，有的甚至出现恶心、呕吐、腹泻等症状，预防肠炎一定要讲究卫生，注意饮食的安全，这里将会介绍一些对肠炎有预防和有益处的食谱，一起来学习吧。
饮食注意
1.慢性肠炎病人多半身体虚弱、抵抗力差，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品。
2.低脂、少纤维。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重，因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物。
3.对大部分慢性肠炎患者来说，水果也是不能吃的。以为大多水果性属寒凉，会损及脾阳，又易滋生湿邪，困阻脾胃的运化功能，影响疗效。
4.排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。
5.牛奶富含多种人体必需的营养素和维生素，但大多数慢性肠炎患者却不宜饮用
羊肉手抓饭电饭煲在家做羊肉手抓饭建议大家一定要用羊后腿腱子肉，口感筋道有弹性，制作时必不可能是黄色胡萝卜，和洋葱，这可以有效去除羊肉的膻味，用电饭煲煮米饭的时候水分不要太多，盖大米就好，这样焖出来的米饭不光入味，口感有弹性。
自己做蛋饺蛋饺除了用鸡蛋煎成饺子皮之外，内部还要加些馅料才好吃，蛋饺的馅料可以用猪肉也可以用牛肉，搭配上胡萝卜、香菇就是营养全面的一道美食了，自己在家做蛋饺时是要加入少许的水淀粉，鸡蛋加入少许盐打成蛋液，这样煎蛋饺才不会碎。
天热气热了为了保持好身材应该少吃碳水食物，多吃清淡的和蛋白含量高的食物，这款无油烟真健康小吃素三鲜卷采用了豆皮，香菇，胡萝卜，菠菜等混合而成，先把各种食材在水中烫熟，然后用豆皮卷起来吃，即美味又不怕长胖，是减肥必备小吃。
更新时间：2023-11-19
羊肉温中补虚，当归补血，缓急止痛，生姜温中健胃。所这道当归羊肉汤非常适合冬天饮用，先把羊肉洗干净切成块，配上萝卜经过长时间的炖煮羊肉酥烂，萝卜软烂，羊肉汤汁鲜美一点也腥，在冬日里喝上一碗强身健体，去寒暖胃!
更新时间：2023-11-19
立冬萝卜口感非常甜，配上鸡蛋一起做馅料是非常好吃的，这道用烫面法做的白萝卜丝鸡蛋馅饼咬一口，满满的清甜鲜香，制作方法非常简单，就在锅中一煎即可。
更新时间：2023-11-19
在农村老家每家都会种很多萝卜，吃不完都腌制成了五香萝卜干，今天我们整理了3版本农家五香萝卜干的腌制方法，有辣萝卜干腌制做也，也是最简单最原始的萝卜腌制教程，三种不同的家常萝卜干腌制步骤，喜欢那种自己选择。
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白萝卜和豆腐都是生活中最常见的食材，特别是冬天喜欢吃带汤食物，白萝卜和豆腐就成了主食，这两者并没有相克之说是可以一起食用的，用来煮汤和下火锅都是相当不错的。
