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牛油果三瓜果糊
牛油果三瓜果糊
主料:牛油果一个,西瓜块少半个,冬瓜一块,黄瓜多半根,
配料:柠檬半个,

类型:『 』

时间:2023-10-09

难度:

归属:夏季 总数:676

标签:牛油果三瓜果糊,牛油果三瓜果糊的做法
牛油果食谱大全
牛油果三瓜果糊介绍

这个牛油果三瓜果糊是一种营养价值很高的水果,含多种维生素,牛油果细腻的果肉,鲜美似乳酪的口感,丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、钙等含量也高。西瓜皮和冬瓜的多汁,清热去湿的功效,; 黄瓜气味清香,绿皮黄肉,打成汁后能增加牛油果的色彩。

这个牛油果三瓜果糊是一种营养价值很高的水果,含多种维生素,牛油果细腻的果肉,鲜美似乳酪的口感,丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、钙等含量也高。西瓜皮和冬瓜的多汁,清热去湿的功效,; 黄瓜气味清香,绿皮黄肉,打成汁后能增加牛油果的色彩。

牛油果三瓜果糊的做法图解:

1、牛油果挖出来,切成块。

2、黄瓜洗净,切成小块。

3、西瓜皮去掉硬的绿皮,切小块。

4、冬瓜去皮去瓤,切成小块。

5、半个柠檬准备好,去掉外皮切成块。

6、全部材料入料理机中。

7、启动果汁程序,打成果浆,如果喜欢稀点儿的口感,可以加些净水稀释。

成品图:

食物的营养功效:

1、牛油果是高能低糖的食物,而且富含纤维素,能有效促进肠胃消化和蠕动。

2、西瓜性寒,味甘甜;它有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;有助于治胸膈气壅,满闷不舒服,小便不利,口鼻生疮,暑热,中暑,解酒毒等症。

3、冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。

4、黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。

5、柠檬味酸甘、性平,入肝、胃经;有化痰止咳,生津,健脾的功效;主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。

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