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苹果沙拉
苹果沙拉
主料:苹果20克.甜橘2瓣,香蕉60克
配料:酸奶酪15克,葡萄干5克,蜂蜜各20克

类型:『 』

时间:2023-10-21

难度:

归属: 总数:810

标签:苹果沙拉的做法,增强儿童大脑发育
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苹果沙拉介绍

苹果沙拉的做法大全有5种不同的做法,苹果沙拉不但有助宝宝消化的功能还可增加宝贝的在脑发育,让宝宝更加聪明。下面教大家怎么做出好吃的苹果沙拉

苹果沙拉的营养功效:

苹果沙拉具有健脾胃、助消化的作用,可以增加宝贝的消化功能。宝贝轻度腹泻时,可将苹果捣成泥连吃两天,有助于腹泻好转。

苹果的营养价值非常高,其中的果酸可促进消化吸收,纤维素可促进排便,果胶可治疗轻度腹泻,所富含的锌元素有助于宝贝增强抵抗力,因此,多给宝贝食用苹果会预舫很多疾病。

苹果沙拉的做法:一

苹果沙拉(适合1岁以上的宝贝)

原料:苹果20克.甜橘2瓣,酸奶酪15克,葡萄干5克。

(1)先将苹果洗净.甜橘去皮、去籽,把苹果及甜橘一起切碎;

(2)再将葡萄干洗净,水泡软后切碎;

(3)将切碎的苹果、甜橘及葡萄干一起与酸奶酪拌匀即成。 孕妇保健知识

苹果沙拉的做法二

食谱材料:

苹果1个,香梨1个,圣女红果5个,西瓜皮适量,清淡沙拉酱、酸奶、蜂蜜各适量。

食谱做法:

1.苹果、香梨去皮切丁,西瓜皮去掉外面的绿色外皮后切丁,圣女红果切丁;

2.沙拉酱、酸奶和蜂蜜拌匀;

3.将西瓜皮、圣女红果与苹果、香梨充分混合,浇上酸奶沙拉酱即可。

苹果沙拉的做法三

食谱材料:

苹果400克,黄瓜200克,盐3克,奶油80克,柠檬汁20克,白砂糖30克,胡椒粉3克。

制作方法:

1.苹果去皮去核切成丁,黄瓜去皮去籽切成小丁,放入盐水内浸泡10分钟;

2.盐、奶油、柠檬汁、白糖和胡椒粉调匀成汁;

3.苹果丁、黄瓜丁取出沥净水分,放入调好的汁拌匀即可。

菜品特色:

清香可口。

食物相克:

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。

苹果沙拉的做法四

食谱材料:

苹果100克,橘子50克,香蕉60克,葡萄干5克,酸奶酪、蜂蜜各20克。

食谱做法:

1.将苹果洗净,去皮后切块,橘子去皮、核,切块,葡萄干用温水泡软;

2.将苹果、橘子、葡萄干放入碗内,加入酸奶酪和蜂蜜,拌匀即可。[中国吃网]

温馨提示:

1.还可以用果酱、酸奶等拌沙拉;

2.有些水果切开后易变色,如苹果、香蕉、梨等,为保其新鲜好看,可在水果切开后,淋上适量的汁,这样就不易变色了。

苹果沙拉的做法五

食谱材料:

苹果丁20克,草莓10克,菠萝丁40克,梨丁25克,西瓜50克,松子仁10克,沙拉酱2匙,果味酒少许。

食谱制作:

1.将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀;

2.将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中,上面撒上松子仁即可。

温馨提示:

1.最好有四种以上颜色的水果拼盘,要求颜色各异、形状不同。

2.盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。
 

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