上班累了一天回到家，懒得做法，只想快捷的解决肚子问题，这道午餐肉意粉沙拉就是一道做法简单，并且又美味的美食，它是将芦笋、荷兰豆、西红柿处理好之后，再将荷兰豆、芦笋焯水至熟，然后再将面条煮熟，加上各种调料，各种食材一起拌匀即可，在做的时候，没有多大动作的处理食材，只是焯一下水，这样可以吃到食材清新的味道，也更加营养，更加的省事。

　　午餐肉意粉沙拉的做法教程：

　　1.备好原料，芦笋去老根和外皮洗净，荷兰豆摘洗干净，西红柿洗净。

　　2.锅中烧水，水开后放入芦笋和荷兰豆煮熟，然后捞出过凉水，这样能使食材保持翠绿。

　　3.然后把西红柿切小块，午餐肉、荷兰豆、芦笋切斜片备用。

　　4.锅中烧水，在水中倒入1勺橄榄油再放少许盐，水开后放入意粉煮熟，然后捞出过凉。

　　5.意粉过凉后沥干水分，倒是适量橄榄油拌匀。

　　6.放入午餐肉、西红柿、荷兰豆、芦笋。

　　7.放入适量沙拉酱。

　　8.再放入少许盐、黑胡椒粉拌匀即可。

　　成品图：

　　午餐肉意粉沙拉的美味小窍门：

　　1.煮意粉时水里加点油和盐能防止面条粘连，煮好的意粉拌点橄榄油进去既能防止粘连又能增香。

　　2.沙拉酱用量和蔬菜的品种可以根据个人口味调整，盐也不要加的太多。

　　午餐肉意粉沙拉的做法介绍到这里就结束了，做法很是快捷的一道美食，更重要的是全程无油烟，非常的方便，吃的时候再配上一碗汤，那就是一份营养的餐食啦。