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白菜叶炒海带
白菜叶炒海带
主料:白菜叶100g,海带100g
配料:油适量,盐适量,葱末适量,醋适量,酱油适量

类型:『 』

时间:2013-10-30

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归属: 总数:0

标签:白菜叶炒海带的做法,白菜叶炒海带怎么做,白菜叶炒海带
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白菜叶炒海带介绍

白菜叶炒海带是一道非常适合老年人食用的营养菜肴,有着降血压、预防骨质疏松,缓解便秘的作用,做起来也非常的简单,没有什么技巧可言,不妨一试。

  白菜叶炒海带主要取材于白菜和还带着两种食材,做起来非常的简单,没有什么技巧可言,在营养搭配上可就有得一说啦,白菜含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,老年人食用可以缓解老年便秘。海带的营养价值很高,是一种非常适合老年人食用的食材,有着降血压、预防骨质疏松的作用,白菜和海带搭配,口味清淡,营养价值高,很适合老年人。

  白菜叶炒海带的做法教程:

  1.白菜叶切碎,海带切条。

  2.坐锅放油,爆香葱末,倒入白菜叶,翻炒一会儿。

  3.放海带丝,翻炒一会儿。

  4.放盐、醋、酱油,翻匀出锅即可。

  成品图:

  白菜叶炒海带的美味小窍门:

  1.海带要提前浸泡一会。

  2.炒制的时候要大火快炒。

  3.海带快炒好之后,再加调料。

  白菜叶炒海带的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,吃起来很美味的一道家常菜,不妨做来和家人们一起尝一尝吧,老人食用对身体的益处多多哦。

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