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胡萝卜烧豆皮
胡萝卜烧豆皮
主料:胡萝卜60g,豆腐皮30g
配料:油适量,盐适量

类型:『 』

时间:2013-11-16 09:52:09

难度:

归属: 总数:0

标签:胡萝卜烧豆皮的做法,胡萝卜烧豆皮怎么做,胡萝卜烧豆皮
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胡萝卜烧豆皮介绍

今天图文详解给大家介绍的这道胡萝卜烧豆皮是一道非常适合老年人食用的美味菜肴,吃起来清淡而美味,符合老年人口味,营养价值高,有着养肝明目,预防骨质疏松的作用。

  现在正是吃胡萝卜的时候,这个是新鲜的胡萝卜上市,当然要买点胡萝卜做一道菜肴尝一尝鲜啦,胡萝卜的营养价值很高,含有丰富的维生素和胡萝卜素,可以提高人体免疫力,增强人体抵抗力,并且所含的胡萝卜素还有着养肝明目的作用,老年人食用,可以保护视力。

  胡萝卜烧豆皮是将胡萝卜搭配豆腐皮炒制的,豆皮含有丰富的钙物质,老年人食用可以预防骨质疏松,并且这道菜肴炒制出来看起来很清新,吃起来也是非常的清淡,不妨一试吧。

  胡萝卜烧豆皮的做法教程:

  1.豆腐皮切片。

  2.胡萝卜切片。

  3.起油锅下胡萝卜。

  4.翻炒均匀并入味变软。

  5.下豆腐皮翻炒。

  6.炒至入味,加盐调味即可。

  成品图:

  胡萝卜烧豆皮的美味小窍门:

  1.大火快手翻炒这道菜,可以让各种食材更好的入味。

  2.胡萝卜需要下油锅炒一下,这样胡萝卜的营养才能很好地被人体吸收。

  胡萝卜烧豆皮的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,吃起来非常美味的一道家常菜,不妨做来和家人们尝一尝吧,老年人除了吃一些滋补美食之外,还需要食用一些素菜补充营养哦。

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