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吃番茄会痛风吗?专家称低普林食物可以食用

时间:2015-08-28 21:13:19   作者:小编  点击:0

关节肿胀、疼痛难忍,痛风又发作了吗?为了避免引发痛风,许多患者平时都会节制饮食,避免食用高普林食物,并且会多吃蔬菜和水果。不过,国外研究发现,一向象征健康的番茄,也可能是诱发痛风的食物之一。国内营养师表示,番茄属于低普林食物,一般痛风患者应可食用。不过,每人体质不同,若患者吃了番茄之后出现不适,还是应该多加注意。

关节肿胀、疼痛难忍,痛风又发作了吗?为了避免引发痛风,许多患者平时都会节制饮食,避免食用高普林食物,并且会多吃蔬菜和水果。不过,国外研究发现,一向象征健康的番茄,也可能是诱发痛风的食物之一。国内营养师表示,番茄属于低普林食物,一般痛风患者应可食用。不过,每人体质不同,若患者吃了番茄之后出现不适,还是应该多加注意。

国外研究发现,属于低普林的番茄却会导致一些痛风患者病情发作,值得民众多加注意。

根据《每日科学》(Science Daily)网站指出,纽西兰奥塔哥大学(University of Otago)生物化学系(Department of Biochemistry)进行的一项研究首度发现,番茄可能会导致痛风发作。这项研究已经发表于《BMC肌肉骨骼失调》(BMC Musculoskeletal Disorders)期刊。

不只海鲜红肉番茄导致部分患者痛风发作

研究员调查了2051名纽西兰的痛风患者,其中有71%的人表示,至少有一种食物会引起他们痛风发作。而在这些患者当中,有20%的人指出,番茄就是这种“痛风食物”之一。研究员表示,番茄是继海鲜、酒精、红肉之后,经常被患者提及的另一种诱发痛风食物。

番茄可能提高尿酸含量恐容易引起痛风

为了确定番茄是否真的会引起痛风发作,研究员接着分析了3个长期进行的美国研究,其中包含了12720名男性和女性受试者的资料。分析之后发现,吃番茄对于血液中的高尿酸含量之间有关联性,而高尿酸就是导致痛风的主要原因之一。研究员指出,以上的研究发现,番茄的确有可能改变尿酸浓度,而且幅度也可能达到像其他大众已知的痛风食物,例如海鲜、红肉、含糖饮料一样。

许多海鲜如草虾的普林含量都很高,痛风患者不宜食用。

谨遵医嘱服用药物 降低尿酸仍为首要

不过,研究员也强调,想要预防痛风发作,最重要的是要在医师指导之下服用药物,以降低尿酸浓度。对于曾经因为吃番茄而导致痛风复发的患者来说,避免食用番茄可能有助于减少痛风发作机会,不过,如果有接受适当的治疗,不见得长期都不能吃番茄。

研究员表示,未来还需要更多研究,以判断是否该将番茄纳入传统的痛风食物名单中。不过,对于番茄可能引发痛风发作,这项研究可说是首开先河。

番茄属于低普林 若无不适可食用

针对番茄是否引起痛风复发,营养师王子南表示,除了配合药物治疗,痛风患者首要注意的是,在平日非急性发作期避免高普林食物。而番茄无论体积大小,每100公克的番茄,普林含量约为4~8毫克,属于低普林食物,因此痛风患者平日可以食用。不过,有鉴于每个人体质不同,如果患者吃了番茄之后出现不适,还是应该寻求专业医师的诊断。

高普林食物看这里 海鲜内脏豆类都上榜

那么,哪些食物属于高普林食物呢?王子南营养师指出,每100公克含150至1000毫克普林的食物,一般就归纳为高普林食物,包含海鲜类的草虾、牡蛎、沙丁鱼、[鱼类(青鱼、片口鱼等)、乌鱼皮、白带鱼皮、蛤蜊,还有肉类和内脏类的肠、肝、肾脏、肝脏、胰脏、肉汁、浓肉汤,以及蔬菜类的芦笋、香菇、黑豆、黄豆、紫菜等。

低普林食物 推荐蛋奶米麦和蔬果

提醒患有痛风的民众,在非急性病发期,应该保持饮食均衡,并且避免食用上述普林含量过高的食物。此外,避免过量摄取蛋白质,而且最好摄取蛋类和奶类的蛋白质。烹调时也要注意适量用油,少吃油炸食物。至于急性病发期间,则应该选择普林含量低的食物,包含蛋类、奶类、米、麦、甘薯、叶菜类、瓜类、水果。

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