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多吃哈密瓜有什么好处?吃哈密瓜的功效

时间:2015-10-02   作者:小编  点击:0

哈密瓜是甜瓜的最早起源中心,经中古埃及传人中近东、中亚(包括中国新疆)和印度,演化为厚皮甜瓜。传说吃哈密瓜可以预防一些疾病,那么吃哈蜜瓜到底有哪些好处呢?对人体有哪些功效呢?下面做详细讲解。

哈密瓜是甜瓜的最早起源中心,经中古埃及传人中近东、中亚(包括中国新疆)和印度,演化为厚皮甜瓜。传说吃哈密瓜可以预防一些疾病,那么吃哈蜜瓜到底有哪些好处呢?对人体有哪些功效呢?下面做详细讲解。

哈密瓜可以很好的预防一些疾病,哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的,钾可以给身体提供保护,还能够保持正常的心率和血压,可以有效的预防冠心病,同时,钾能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

吃哈蜜瓜的好处如下:

预防心血管疾病

哈密瓜中含有丰富的矿物质钾,能维持机体正常的心率和血压,有利于预防肌肉的痉挛,同时维持细胞内液的电解质平衡,促进机体的正常代谢,保护心血管系统,预防冠心病。

预防心血管疾病

帮助恢复

哈密瓜富含蛋白质,吃这种水果能降低体内低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白,能促进机体内部的各种酶的合成,维持机体的正常功能,还能促进机体对损伤的修复。

帮助恢复

急救解毒

现代医学研究发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。

急救解毒

防晒祛斑

巴黎大学的有皮肤关专家对此表示:“这种瓜汁精华能够给人体肌肤提供一种额外的保护,这是你只吃其他水果所不能得到的。

而且哈密瓜富含抗氧化剂,能有效的清除机体内部的自由基,有助于清除体内的黑色素,减少色斑的形成,同时还能延缓衰老。

防晒祛斑

哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,能保护机体,防止多种癌症,还能清除各种自由基,促使身体健康。

防癌抗癌

孕妇吃哈密瓜的好处

因为中国人吃普遍喜欢吃盐味重的菜,人体里面的钠盐就自然很多,而哈密瓜里面可以帮助人体排出过多的钠。而且哈密瓜含有丰富的维生素A,可以帮助保护皮肤的健康,改善视力。它的热量也是很低的,想要减肥的朋友,不用在乎它的热量,放心食用哈密瓜是不会长胖的。

如果是孕妇,那么在怀孕期间,小编就建议您,为了你和宝宝的身体健康就应多吃一些哈密瓜,因为哈密瓜可以预防小孩子神经畸形,因为哈密瓜里面含有丰富的叶酸,所以对于孕妇和胎儿都是很有益的水果。

哈密瓜里面的维生素C也能够对于癌症起到预防作用。而里面的含钾量也丰富,还能够有效的预防冠心病,帮助身体快速康复。

孕妇吃哈密瓜的好处

哈密瓜的食用禁忌

1.哈密瓜属于凉性食物,脾胃虚寒者不可多食,以免引起腹泻。

2.怀孕期间可以适量食用哈密瓜,不可过量,但是产后切忌不能食用哈密瓜,哈密瓜属寒性,对产妇没好处。

3.哈密瓜含糖较高,糖尿病患者禁食哈密瓜。

哈蜜瓜在中药上记载:

《本草纲目》中记载:甜瓜起到“止渴、 除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮“之功效。

《神农本草经》更将它的瓜蒂列为上品之药。而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等效果,可治发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状,假如常感到身心疲倦、心神烦躁不安,或是口臭者食用之,都能清热解燥。

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