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低热量不容易发胖的4种蛋糕选择方法

时间:2016-03-03 17:27:15   作者:小编  点击:2

在活动或是庆生的场合里,蛋糕是不可缺少的东西。即使在减肥中,也会有想吃蛋糕的时候,可一直听说蛋糕的热量是最高的,怎么办呢?那么就选择减肥者也可以吃的蛋糕,就很不错喔。

在活动或是庆生的场合里,蛋糕是不可缺少的东西。即使在减肥中,也会有想吃蛋糕的时候,可一直听说蛋糕的热量是最高的,怎么办呢?那么就选择减肥者也可以吃的蛋糕,就很不错喔。

减肥中!低热量的蛋糕:塔类

首先最想推荐的低热量蛋糕是“塔”☆

明明那么好吃,但在有名的蛋糕种类当中,是属于低热量的种类哦!

要说为什么,是因为没有使用鲜奶油的关系。

鲜奶油不但热量高,很容易就会不自觉大口大口吃下它的这一点,完全就是减肥中的绊脚石啊!

因为塔类并不使用鲜奶油,而是使用蛋能做出的卡士达奶油,可以摄取到蛋白质

而且因为塔上面会摆放很多水果,同时也能在无形中摄取到维他命和矿物质。

减肥中低热量的蛋糕:提拉米苏

“想吃巧克力口味的蛋糕!”真的无法忍耐的话,就选择吃提拉米苏吧

虽然没办法品尝到巧克力奶油的浓稠感(这部分要忍耐!),但因为还是有可可成份的蛋糕,就忍耐一下吧!

提拉米苏几乎没有鲜奶油,因为没有使用小麦粉,主要成份是马斯卡彭起司,所以碳水化合物比重也较少◎

觉得忍不住非吃不可的时候,就去找秘密法宝提拉米苏解渴吧(笑)。

减肥中低热量的蛋糕:起司蛋糕

说到低热量蛋糕的话,就是起司蛋糕。

不晓得这个是不是跟各位观察到的感觉一样呢?

因为起司蛋糕没有使用海绵蛋糕,也没有使用鲜奶油,小麦粉的碳水化合物和鲜奶油当中的糖分都CUT。

虽然如此,起司的浓厚感和恰到好处的甜味,对于减肥的人来说,能够给予充分的满足感♡

总之如果想吃蛋糕的话,就来嗑一小块起司蛋糕吧(笑)。

减肥中低热量的蛋糕:戚风蛋糕

戚风蛋糕难道不是减肥当中的禁物吗?

其实根本没有那回事哦

戚风蛋糕很蓬松,这个蓬松感是因为里面包含着"空气"。

也就是说,变成在吃空气(笑)。

不但在主材料几乎没有含油脂的成份,而且因为有使用鸡蛋,所以还可以同时摄取到蛋白质。

虽然说提到戚风蛋糕就会想到鲜奶油,但控制鲜奶油的量,并且和水果一起吃的方法,就能有效抑制热量

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