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蔓越莓吃多了会上火吗?

时间:2023-09-05   作者:小编  点击:1198

蔓越莓是一种天然抗菌保健水果,果实酸甜口感相当好吃,所以很我多喜欢吃蔓越莓,有人吃蔓越莓饼干吃多了发现上火了,在问是不是蔓越莓吃多了会上火?营养医师介绍蔓越莓吃多了是不会导致上火的。

蔓越莓是一种天然抗菌保健水果,果实酸甜口感相当好吃,所以很我多喜欢吃蔓越莓,有人吃蔓越莓饼干吃多了发现上火了,在问是不是蔓越莓吃多了会上火?营养医师介绍蔓越莓吃多了是不会导致上火的。

蔓越莓吃多了会上火吗?

营养医师介绍蔓越莓吃多了是不会导致上火的,蔓越莓不仅可以食用还可以药用,对人体的健康有多方面的保健作用。

经常食用蔓越莓可以减少一些药物的副作用,还能帮助预防尿路疾病,美容养颜,抗衰老。

喜欢吃蔓越莓的朋友可以参考:蔓越莓食谱大全

吃蔓越莓干的好处

蔓越莓干含熊果素帮助抑制黑色素

许多美白保养品都标榜含有熊果素,原来这个成分在蔓越莓里面也有!由于新鲜蔓越莓的口感酸涩,不易入口,因此经常加工做成蔓越莓干。中国医药大学新营养食代营养师程明伟表示,研究发现,蔓越莓干的熊果素含量和新鲜蔓越莓差不多,有助减少黑色素生成,还能保护泌尿道。

蔓越莓保护心血管泌尿道

除了熊果素,蔓越莓也富含A型原花青素、类黄酮、苯甲酸、熊果酸等,具有抗氧化、抗菌等作用。其中,蔓越莓跟其他水果不一样的地方是,苹果和葡萄是含B型原花青素居多,但是,体外试验显示,蔓越莓的A型原花青素在抑制细菌附着于泌尿道的效果更好。

事实上,蔓越莓的保健效果相当多元,在保护心血管方面的作用特别突出。程明伟营养师表示,蔓越莓可以抑制血栓的形成。另外,许多研究显示,蔓越莓汁有助降低动脉硬化程度,以及降低俗称的坏胆固醇(LDL)并增加好胆固醇(HDL)。

吃蔓越莓注意事项:

准妈妈在吃蔓越莓的时候需要注意的就是新鲜与清洗干净。准妈妈在吃之前先用清水冲泡5-10分钟,然后将上面的残留的农药之类的冲洗掉。

孕妇吃蔓越莓也要注意量,不宜一次性吃过多,尤其是在血糖不是很好的情况,建议还是少吃的好。

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