聚餐网
聚餐网台湾馆
当前位置:首页 > 健康生活 > 生活百科

吃肯德基会长胖吗?

时间:2017-05-02   作者:小编  点击:1

肯德基里面的食物大都是油炸的食物,而且热量比较高,现在人都注意身体了,有人在问吃肯德基会胖吗?其实从食物的热量来看晚上吃肯德基能量无法消耗,所以还是会长胖的。

肯德基里面的食物大都是油炸的食物,而且热量比较高,现在人都注意身体了,有人在问吃肯德基会胖吗?其实从食物的热量来看晚上吃肯德基能量无法消耗,所以还是会长胖的。

晚上吃肯德基会胖吗

答:会长胖。肯德基主要是出售炸鸡、汉堡、薯条、蛋挞、汽水等高热量快餐食品。吃了这种高热量的食物肯定会发胖的,不仅发胖,还对身体不好,建议少吃这类快餐食品。

网友观点:

主要看你吃多少和吃多久。我当年有一段时间很馋肯德基的大鸡块,几乎每周都会买一个全家桶晚上吃,结果,吃了不到半年,体重迅速从45公斤飙升到65公斤,而且,竟然很难减下去,以前是吃啥都胖不起来,现在锻炼、节食都效果不明显,最近吃了半年水煮白菜,还是没多少作用……。所以,经过我的惨痛教训后,晚上还是少吃肯德基吧。实在馋的话,白天吃,一年少吃几次。

合理选择肯德基食物也可避免长胖

有些白领会很苦恼,周边快餐店只有肯德基该怎么办?吃了担心长胖,不吃又没其他可选择的。其实选择肯德基里低热量的食物也可以防止长胖。

择优:蔬菜沙拉、土豆泥、粟米棒、橙汁。

营养建议:在快餐厅里,一定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条。粟米棒中所含脂肪50%上面是亚油酸,还含有谷固醇、卵磷脂及丰富的维生素,纤维素比大米、面粉要高6~8倍。土豆中也含有丰富蛋白质及碳水化合物。别喝碳酸饮料,选择无糖果汁,这样做的好处是显而易见的。

肯德基与肥胖关系分析

一、热量分析

成年人一天需要的热量一般是1800卡最多(也许还更少)。而肯德基餐食里热量会有多少?下面是肯德基一些食物的热量

鸡腿堡 441卡

辣味鸡香堡: 396卡

鸡块(6块) : 286卡

香辣鸡翅膀6个:471卡 33克脂肪

辣香鸡翅膀1只:180 卡 11 克脂肪

小腿 140卡 9克脂肪

整鸡腿Chicken Thigh -:390 卡 18克脂肪

鸡胸 450卡 27克脂肪

这样来看,吃一次套餐就有1000多卡热量了,长期吃肯德基是会导致热量过剩,从而导致肥胖。

二、其次汉堡包、油炸土豆条等快餐可引起体内激素变化,使人难以控制食量。常吃洋快餐食品,进入体内的高蛋白、高脂肪过多,也会促使人体发胖。

三、肯德基或麦当劳食物所含的胆固醇脂类物质多,也会导致长胖。

综上可看出,常吃肯德基是很容易长胖的。

合理选择肯德基食物也可避免长胖

有些白领会很苦恼,周边快餐店只有肯德基该怎么办?吃了担心长胖,不吃又没其他可选择的。其实选择肯德基里低热量的食物也可以防止长胖。

择优:蔬菜沙拉、土豆泥、粟米棒、橙汁。

营养建议:在快餐厅里,一定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条。粟米棒中所含脂肪50%上面是亚油酸,还含有谷固醇、卵磷脂及丰富的维生素,纤维素比大米、面粉要高6~8倍。土豆中也含有丰富蛋白质及碳水化合物。别喝碳酸饮料,选择无糖果汁,这样做的好处是显而易见的。

猜您喜欢:
相关肯德基的食谱:
相关肯德基的文章: