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孕妇喝羊奶粉好还是牛奶粉好?

时间:2018-02-22   作者:小编  点击:0

怀孕后都会给孕妇买奶粉喝以补充身体能量,让宝宝更加健康成长,那么现在市面上奶粉主要分为羊奶粉和牛奶粉,那么孕妇是选择喝羊奶粉好还是牛奶粉好呢?其实两种奶粉从营养上看区别不是很大,但羊奶更容易消化,坏处就是膻味比较重,很多孕妇不容易接受。

怀孕后都会给孕妇买奶粉喝以补充身体能量,让宝宝更加健康成长,那么现在市面上奶粉主要分为羊奶粉和牛奶粉,那么孕妇是选择喝羊奶粉好还是牛奶粉好呢?其实两种奶粉从营养上看区别不是很大,但羊奶更容易消化,坏处就是膻味比较重,很多孕妇不容易接受。

孕妇喝羊奶粉好还是牛奶粉好?

这个其实区别不是很大,大家可以根据自己的喜好进行选择。

相信很多妈咪都深有体会,怀孕期间有三大难题:发胖气色差、失眠、便秘;而宝宝出生后,养娃的三大难题就变成:宝宝晚上经常哭闹、睡觉不安稳、喝奶上火便秘。面对这6大难题,很多妈咪都束手无策,不知道哪里出问题了。而实际上,这些问题很多都跟钙的吸收有关。

处于孕期的准妈咪需要补钙是毫无争议的。从孕中期(4~6个月)开始,随着胎儿生长发育加快,以及孕妈咪体内各

器官功能状况和物质代谢的显著变化,对钙的需要量增加,此时若不注意补钙,便会造成孕期缺钙,导致血钙降低,并将出现一系列临床症状,例如小腿肌肉痉挛、抽搐。

一般情况下,准妈咪每天除了正常的膳食以外,需要额外补充500~600毫克的钙质比较适宜。

说明:

在补钙方面,孕妇奶粉是有一定帮助的,孕妇奶粉是专为孕期妈妈研制而成的,可以帮助准妈妈补充很多营养元素。

孕妇喝羊奶粉的好处:

现代营养学研究发现,羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。另外,和牛奶相比,羊奶更容易消化。

羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。所以,孕妇是更加适合喝羊奶粉。

很多人都不习惯羊奶的膻味,然而,随着高科技应用于生物制药、食品加工,脱膻技术的应用给羊奶界带来腾飞发展的可能。羊奶粉成功实现了脱膻,保全羊奶营养价值的同时去除了很多人难以接受的膻味,使之更加容易被接受。

孕妇奶粉需要注意什么

留意营养标签:看看其是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多,不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。孕妇在选购奶粉之前,应该事先到医院接受健康检查,并在医生的指导下选择适合的奶粉,补充体内缺乏的营养素。

多尝试,找到自己最喜欢的口味:现在的孕妇奶粉品种很多,孕妈咪千万不要盲目地选择一大桶,回家才发现自己不喜欢,甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装,不妨多要两个品牌试一试。

留意价格是否合理:根据国家标准的要求,孕妇奶粉的营养水准高。优质的孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求,适当添加国家规定的特殊配方营养素,如叶酸、DHA等,能更好地满足孕妇的营养需求。因此,销售价格一般不会太低,市场中零售价格过低的孕妇奶粉孕妈咪在购买时应慎重考虑。

孕期喝孕妇奶粉的注意事项

1、饮用时间

最早可以从孕前一年开始喝孕妇奶粉,如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉,怀孕前后就不需服用叶酸制剂,其他营养也能保证全面、均衡。

如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。

2、用量

一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。

准妈妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而有害健康。

3、有特殊情况的孕妇应遵医嘱补充营养

孕妇奶粉的配方只是针对大多数准他*的,如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇,还应该针对身体状况,按照医生的诊断,补充铁剂和钙等。

但是,一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉,以确保所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

4、孕吐严重的准妈妈可以尝试一下孕妇奶粉

孕期反应厉害,经常恶心、呕吐,容易造成营养不良。喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素。

而且与多维片和鲜牛奶比起来,孕妇奶粉更容易饮用,对消化道负担最小。

不过需要提醒的是孕吐很严重的准妈妈,最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。

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