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燕麦片的4种功效:减肥 抗癌 清洁师

时间:2013-03-03   作者:小编  点击:0

很多人早餐都会吃燕麦片,可是你知道为什么有那么多人喜欢吃吗?今天我们简单讲解一下燕麦片的四大神奇功效:可以减肥,抗癌,清洁身体毛空,还是人体运动推进器。

很多人早餐都会吃燕麦片,可是你知道为什么有那么多人喜欢吃吗?今天我们简单讲解一下燕麦片的四大神奇功效:可以减肥,抗癌,清洁身体毛空,还是人体运动推进器。

1、运动推进器

英国科学家发现,运动前吃点燕麦薄煎饼,锻炼效果的确更好。

最新研究发现,运动前3小时吃燕麦片,可提高人体耐力。

燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪,为肌肉运动提供能量。

2、抗癌好斗士

《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明,吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。

绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维,可使乳腺癌危险降低41%。

3、毛孔清洁师

纽约市皮肤科专家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麦片面膜”,可有效清除毛孔污渍。

具体做法:半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜,用食物搅拌器搅匀,冷却后涂抹面部,等待10分钟后用清水洗净即可。

4、减肥好助手

美国《健康》杂志食物与营养专栏高级编辑弗兰斯·拉杰曼·露丝博士建议,用燕麦面取代常规面粉,家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维,而且热量更低,所以更容易产生饱感,有助成功减肥。

以上就是燕麦片的4大功效讲解了,所以喜欢喝燕麦片的朋友们不防在早餐时多另饮用一些,对身体是相当有好处的哟。

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