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香蕉百合银耳汤
香蕉百合银耳汤
主料:鲜百合35克,香蕉两根,干银耳10克
配料:枸杞5克,冰糖适量

类型:『 』

时间:2013-10-28 09:43:32

难度:

归属: 总数:2

标签:香蕉百合银耳汤的做法,香蕉百合银耳汤怎么做,香蕉百合银耳汤
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香蕉百合银耳汤介绍

今天图文详解给大家介绍的这道香蕉百合银耳汤是一道有着滋肺润燥、排毒瘦身作用的美味汤食,做好的汤食吃起来是香蕉的清甜柔滑和银耳的脆嫩美味,还带着百合的芳香,惹人喜爱。

  香蕉百合银耳汤主要取材于香蕉、百合、银耳这三种食材,其中香蕉吃起来清甜美味,营养丰富,含有丰富的纤维素和维生素,其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动,排毒瘦身的作用,可以缓解秋季干燥引起的便秘,还可以瘦身排毒,百合有着安心宁神,滋肺清热的作用,银耳有着滋肺润燥的作用,所以这三者搭配在一起不仅可以瘦身排毒,而且还可以美肤养颜,滋润皮肤哦。

  香蕉百合银耳汤的做法教程:

  1、干银耳提前用水泡发两小时然后洗净撕成小朵。

  2、把洗净撕小的银耳放入煮锅里,加入适量水煮熟。

  3、鲜百合一片一片掰开放水里洗净备用。

  4、香蕉去皮切成小片备用。

  5、枸杞清洗干净备用。

  6、银耳煮软糯后放入百合、银耳、枸杞煮沸。

  7、放入适量冰糖煮十分钟即可关火。

  成品图:

  香蕉百合银耳汤的美味小窍门:

  1、没有鲜百合可用干百合代替,但要提前泡发。

  2、冰糖的用量依个人的喜好放入。

  香蕉百合银耳汤的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,秋季干燥,女性朋友们在食用滋补的食物时还需要吃一些润燥的食物,来点香蕉百合银耳汤在滋润的同时还能瘦身哦。

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