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海带冬瓜汤
海带冬瓜汤
主料:冬瓜250克,海带50克,紫菜20克
配料:盐3克,味精1克,酱油、香油少许

类型:『 』

时间:2013-10-31

难度:

归属: 总数:2

标签:海带冬瓜汤的做法,海带冬瓜汤怎么做,海带冬瓜汤
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海带冬瓜汤介绍

今天图文详解给大家介绍的这道海带冬瓜汤是将两种都无热量无油脂的食材--冬瓜和海带一起煮制而成的,喝起来清淡有味,有着很好的瘦身效果呢。

  海带冬瓜汤主要取材于海带和冬瓜这两种食材,做起来非常的简单,就不需要多说什么了,在选材上,它选择的是海带和冬瓜这两种食材,两种食材都没有热量,并且冬瓜还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助排毒,瘦身美体,这两种食材做成的汤食喝起来清淡清新,不当减肥餐食用的话,你也可以当做是一道清新解腻汤食食用也是很不错的。

  海带冬瓜汤的做法教程:

  1、准备材料。

  2、将冬瓜去皮洗净,切成薄片。海带洗净切丝。紫菜洗干净备用。

  3、锅里倒入清水快煮开时,下入冬瓜煮开。

  4、再放入海带煮熟。

  5、下酱油、盐、味精调味。

  6、冲入盛放紫菜的汤碗里,淋上香油即可。

  成品图:

  海带冬瓜汤的美味小窍门:

  1、您在买干海带的时候,一定要把海带卷打开,看看海带是否完整,叶片是否厚实。如果海带很小并且很碎,那就不要买了。

  2、看海带上是否有小孔洞,或者是大面积的破损,如果有,就说明海带在长时间的储存过程中,有被虫蛀或者是发霉变质的情况。

  3、 海带的表面有一层白色的粉末,这是好海带的重要标志,如果没有或者是很少,就说明是陈年旧货,您最好就不要买了。

  4、 选择干海带时,首先看其表面是否有白色粉末状随着,因为海带是含碘最高的食品,另外还含有一种贵重的营养药品----甘露醇。

  5、也可以不加味精吃起来会更清新。

  6、紫菜不需要煮,最后冲泡一下就可以了。

  海带冬瓜汤的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,正在减肥的朋友们不妨来上这么一道清新美味的汤食尝一尝吧,让你在喝到美味的同时轻松地瘦下来。

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