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南瓜燕麦大米粥
南瓜燕麦大米粥
主料:南瓜150g
配料:燕麦适量,大米饭适量

类型:『 』

时间:2013-11-21 10:24:02

难度:

归属: 总数:2

标签:南瓜燕麦大米粥的做法,南瓜燕麦大米粥怎么做,南瓜燕麦大米粥
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南瓜燕麦大米粥介绍

今天图文详解给大家介绍的这道南瓜燕麦大米粥是一道有着瘦身作用的美味粥食,膳食纤维含量高的粗粮燕麦和纤维素含量高的南瓜一起煮粥,不仅瘦身效果明显,而且吃起来甘甜美味。

  南瓜燕麦大米粥主要取材于南瓜和燕麦这两种食材,其中南瓜是一种纤维素含量非常高的美味食材,可以促进肠道蠕动,帮助消化,排除体内毒素,排毒瘦身。燕麦是粗粮美食中膳食纤维含量高的一种,可以吸附油脂,瘦身排毒,两者搭配在一起煮制的粥食喝起来清甜爽口,在冷冷的天里来上这么一道粥食还可以暖身暖胃呢。

  南瓜燕麦大米粥的做法教程:

  1.南瓜切成小块。

  2.燕麦准备好。

  3.熟米饭准备好。

  4.南瓜和燕麦放入锅中,加入适量的清水。

  5.加入米饭。

  6.大火烧开。

  7.小火熬制,用勺子慢慢搅动。

  成品图:

  南瓜燕麦大米粥的美味小窍门:

  1.喜欢甜食的可加入适量的冰糖。

  2.用小火熬制粥食,可以将粥食煮制粘稠。

  南瓜燕麦大米粥的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,吃起来很美味的一道美食,香甜可口美味,正在减肥的朋友们可千万不要错过这样一道美味的美食哦。

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